Какой у нас самый ценный ресурс? Не деньги уж точно) Самый ценный ресурс –время!
Вы также можете сказать – здоровье, я, конечно, соглашусь, но, что если здоровье уже подорвано, лишним весом в том числе, нам потребуется время для решения этой задачи.
Что мы иногда делаем, когда осознаем, что дальше тянуть уже нельзя и нужно работать над своим телом – идем в фитнес зал и набрасываемся на кардио либо силовые нагрузки. Работая в фитнес клубе, я не раз видела таких клиентов.
И что в итоге:
1. Кому-то становится плохо прям во время тренировки и приходиться откачивать.
2. Кто-то не может подняться с кровати в полном опустошении и с дикой болью в мышцах на следующий день.
3. Если даже первые два этапа удачно пройдены, и человек еще нескольких раз пришел в спорт клуб, люди все же сдаются в итоге и перестают ходить в спорт зал из-за тяжелого психологического груза, который вызывают подобные непомерные нагрузки.
Много людей все еще верят в «волшебную таблетку» вот сейчас пробегаю час или 1,5 или 2 и сожгу столько-то калорий и проблема с лишним весом будет решена. А некоторые даже вознаграждают себя после таких нагрузок тортиком или пироженным, а как же? Не зря же так мучались))
В итоге желаемый результат остается недостижимым, а иногда из-за перечисленных ошибок еще и набираем дополнительный вес, которого не было у нас до начала физических нагрузок. В итоге забрасываем занятия и проблема лишнего веса остается неразрешенной.
Что же делать? Движение – это жизнь! Без движения – это застой, вода в застое превращается в болото. То же самое происходит с нашими внутренними органами и системами! Замедляется обмен веществ, и наступают дегенеративные процессы. Нам в любом случае придется находить время на посещение врачей и тратиться на дорогостоящие лекарства, выпадая на время из нашей активной жизнидеятельности.
1. Нужно выбрать для себя умеренные и равномерные нагрузки, они могут быть краткосрочными, даже 30 мин в день будет достаточно, если это делать на регулярной основе.
2. Это позволит нашему организму плавно и постепенно перестроиться, включить очистительные механизмы и избавиться от того, что есть в нем лишнего, вывести из организма лишний жир.
3. Также придется пересмотреть свои вредные привычки, которые привели нас к текущей ситуации, и заменить их более полезными.
4. Результаты не заставят себя долго ждать, уже в первые 10 дней вы почувствуете себя по другому и лишний вес будет уходить с плавной перестройкой всего тела.
Программа похудения без диет оналайн "Green Detox"
youtube тут VK тут инстаграм тут
