Итак привет. моя первая статья будет о упражнениях, спорте и правильном питании. Я не профессиональный тренер и может что-то Делаю неправильно. Но всё же у меня есть какой-то какой-то опыт и я хочу поделиться им с вами. На данный момент мой вес составляет 49 кг а мой рост 160. При том что мне 12 лет. Я не считаю себя маленькой, но я не считаю себя взрослой. На данный момент меня идёт Процесс формирования себя. И я пытаюсь найти то что мне будет интересно. Сейчас лето и поэтому у меня больше возможностей писать статьи заниматься спортом и просто тем что я люблю. К они тратят часы своего времени на учёбу. Да учёба это важно но не всё что мы проходим в школе нам понадобится в жизни. Например мы тратим просто время на физкультуру и за технологию музыку и так далее на те предметы которые нам не понадобятся в жизни. Мы на это просто тратим время. И поэтому пришло лето и можно делать то что мы хотим и Заниматься тем чем мы хотим. Я не философ и не стратег. Но у меня здравый смысл жизни. Итак давайте перейдём к самой теме моей статьи. Первый элемент будет пресс! Многие девочки и мальчики задаются вопросом как накачать пресс? И сейчас я отвечу на Ваши вопросы. Первым и самым важным пунктом будет являться пейте больше воды так как это способствует быстрому перевариванию пищи и живот не будет скапливаться в себе жир. Делайте отжимания это не только накачивает руки но и пресс. Стойки в планке! Подтягивание! И самая последняя из самый распространенный миф Если вы хотите накачать пресс не нужно делать запятая то что мы обычно делаем это качаем пресс. Может это показаться глупо но это так как. Если вы качаете пресс самым простым способом вы не достигнете своей цели.! Всем спасибо за то что дочитали до конца! Думаю моя статья вам была полезна. Ждите от меня новых статей. Улыбайтесь и всё будет хорошо.
