Доброго времени суток Всем. Сегодня речь пойдет о Джессике Аравело – профессиональной спортсменке из Калифорнии. Ее история интересна тем, что девушка добилась успехов лишь благодаря самой себе, не смотря на все трудности которые возникали на протяжении жизни.
Джессика Аравелло
Джессике 34 года, она многократный призер в различных соревнованиях по бодибилдингу. При росте 155 см, спортсменка весит 52 кг. Детство Аравело было полно боли и переживаний. Мать Джессики была приговорена к сроку за преступление и отправилась в тюрьму. Девушка осталась с отцом и с того момента у нее началась депрессия, алкогольная зависимость и периодические приступы паники. Вскоре Джессика начала еще и курить, она могла выкурить по 2 пачки за день, даже не задумываясь о наносимом вреде организму. На тот момент ей казалось, что жизнь закончилась.
Помощь
Отец не остался в стороне и вмешался, чтобы помочь всем, чем сможет своей дочери. Папа Аравело был хорошо знаком со спортом, в свое время он обожал тренировки с железом и решил привести свою Джессику именно в тренажерный зал. С того дня отец стал еще и тренером Джессики Аравело. Они начали вместе ходить в спортзал. Отец контролировал весь тренировочный процесс спортсменки, вдвоем они решили использовать программу тренировок Арнольда Шварценеггера. Согласно программе Арни, тренировки девушки были 5 раз в неделю и были рассчитаны на каждую группу мышц.
Тренировки в зале стали для Аравело настоящим прорывом. Вдруг спортсменка осознала все свои ошибки и заявила, что теперь они остаются только в прошлом.
Первые соревнования и 1 место
Джессике исполняется 26 лет и для нее начинаются первые соревнования по фитнес - бикини. И в первых же соревнованиях Джессика одержала триумфальную победу, заняв первое место и оставив соперниц не удел. Такая победа была в первую очередь важна для Аравело на психическом уровне , 1 место поспособствовало дальнейшему успеху девушки. Ведь на следующих соревнованиях спортсменка вновь добилась победы, снова 1 место. Это был чемпионат Сан-Франциско по фитнес-бикини, где соперницы уже были на порядок выше, чем в предыдущих соревнованиях.
После победы в Сан-Франциско для Джессики открылись двери в профессиональный дивизион бодибилдинга. В последующих соревнованиях такого уровня девушка не выигрывала ни разу 1 места, ее максимумом было 2 вторых места. Аравело не отчаивается и верит в свои силы, мотивация нисколько не угасла.
Я отмечу то, что Джессика до сих пор тренируется по все той же программе Арнольда, с которой и начинала путь в спорт.
После каждой тренировки, Джессика делает кардио 20 минут. Сохранить хорошие кондиции и не заплыть лишним жиром поможет лишь регулярные кардио- сессии. Такого мнения придерживается Аравело. Тренировочные дни Джессики это понедельник вторник среда пятница воскресенье. Восстанавливается она по четвергам и субботам.
Спортсменка питается согласно диете и использует спортивное питание. Сывороточый протеин, бцаа, жиросжигатели и левокарнитин всегда присутствуют в ее тренировках. Девушка считает, что без спортивного питания трудно достичь впечатляющих результатов. Хоть и изначально Джессика не использовала добавки, теперь она с уверенностью говорит, что без них у нее не получилось бы так хорошо выглядеть и завоевывать победы.
Какие выводы можно сделать для себя из истории
Никогда не поздно изменить свою жизнь, Джессика это доказала своим примером. Жизнь не стоит на месте и каждый должен это помнить. Джессика не поменяла свою программу тренировок и придерживается ее уже многие года, поскольку она приносит ей результат. Это говорит о том, что не нужно ничего придумывать лишнего, впадать в крайности, если есть, то, что позволяет прогрессировать. Используйте лучшее в тренировках для себя и становитесь лучше.
В дальнейшем Джессика собирается продолжить выступать на соревнованиях и повторить успехи первых лет, где она занимала первые места. По окончании карьеры выступающей спортсменки , девушка планирует стать тренером и взять под наставничество нескольких серьезных атлетов. Таким образом, Аравело соберёт свою команду и будет вести ее в качестве лидера и опытного наставника к большим успехам и достижениям.
Не сомневаюсь, что у такой спортсменки большее будущее и в качестве тренера, надеюсь у неё все получится.
Такая оказалась Джессика Аравело из Калифорнии.
Если вам понравилась статья про спортсменку, поставьте лайк и подпишитесь на канал. Мне будет приятно.
