Прокрутка ленты с фото, в которых демонстрируется «идеальная» жизнь, приводит к тому, что пользователей чувствуют себя хуже, чем до того, как они начинали просмотр. Таков вывод психологов.
Страх не соответствовать идеалу
К враждебности в Twitter уже привыкли. Что касается Instagram, то здесь все наоборот. Эта социальная сеть воспринимается как самая дружелюбная во всей мировой паутине. Это визуальное общение. Здесь именно лайки стали главным средством взаимодействия. Здесь же очень много аккаунтов, которые популярны только потому, что они принадлежат песикам и котикам, которые широко известны на всей планете.
Но позитивность Instagram – это… явная проблема. Так считают пользователи. И не только они, но и эксперты по психическому здоровью. Дело в том, что данная социальная сеть является мотивацией для того, чтобы демонстрировать привлекательный радостный образ. Однако это вводит человека в заблуждение – в лучшем случае. В худшем случае это влияет на него крайне отрицательно.
Instagram – это серьезный повод для беспокойства. Ведь у всех все замечательно, а у меня – нет. Вот почему на планете становится все больше людей, которые считают, что Instagram вреден для психического здоровья.
Страх пропустить интересное
Два года назад благотворительной организацией под названием Royal Society for Public Health (RSPH) в Великобритании было проведено исследование. Сотрудники RSPH расспрашивали молодых людей в возрасте 14-24 лет о социальных сетях.
Респондентам необходимо было ответить на вопросы, которые имеют отношение к Twitter, Facebook, YouTube, Snapchat и Instagram. Им необходимо было оценить влияние этих платформ на самые разные показатели их жизни. В частности, это были качество сна и боязнь пропустить что-либо интересное. Это явление получило собственное название FoMO — the fear of missing out.
Представительница RSPH Ниам МакДейд отметила, что Instagram настроен дружелюбно только на первый взгляд. Однако, с точки зрения психического здоровья, нескончаемая прокрутка позитивной ленты без особого взаимодействия не делает самого человека более благополучным. Нередко он видит фотографии, которые вроде показывают ему реальность. Однако это лишь иллюзия. От такого конфликта реального и виртуального страдает, прежде всего, молодежь.
МакДейн подчеркивает, что человек переживает из-за того, что его тело – не в соответствии с теми стандартами, которые выдают аккаунты в Instagram, пользующиеся популярностью. Но не только из-за этого. Ведь у пользователя нет возможности приобрести автомобиль, изображение которого у него перед глазами, или поехать на роскошный курорт.
По словам одного из респондентов, проживающего в Лондоне, проблема Instagram в том, что обмен осуществляется только тем контентом, который должен представить вас в выгодном свете. В Twitter или Facebook представлено намного больше разнообразного контента, а не только фото, которое должно привлечь чье-то внимание особо замечательной жизнью.
Алгоритм несчастья
Претензии к Instagram очевидны. Но почему они появились лишь теперь? Претензий стало больше тогда, когда эта социальная сеть решила добавить новый алгоритм к работе своей ленты. Надо признать, что это стало одной из самых глобальных перемен на платформе после того, как в 2012 году ее приобрел Facebook.
Instagram перестал показывать пользователям фото в хронологическом порядке. Он стал выдавать посты, которые были обнародованы несколько дней и даже и недель назад. Соцсеть дала этому объяснение: сначала пользователь видит тот контент, который наиболее релевантный.
По словам журналиста Алекса Херна, лично он в нынешнем году вообще отказался от Instagram. Он обнаружил, что самочувствие становится хуже после того, как он просматривает ленту. При этом его Instagram — это закрытый аккаунт, в котором лишь две сотни подписчиков. Он нужен был только для того, чтобы контактировать с теми, кого журналист знает в реальной жизни. И все-таки, когда Алекс открывает приложение, то видит, как его друзья и близкие замечательно проводят время – и без него. Это вызывает стресс.
Если не в состоянии совсем отказаться от Instagram, как все же перестать расстраиваться от того, что ты смотришь фото в соцсети? Отписаться от всех людей. Дело в том, что в Instagram хватает не только людей, но и собак, кошек, птиц, выдр и хорьков. Вот чем можно заполнять собственную ленту. Ведь полностью исключено, что ты посмотришь на симпатичного котика – и твое самочувствие ухудшится.
