В настоящее время зеленый кофе является одним из наиболее востребованных напитков для похудения. Мы все знаем о черном кофе, однако зеленый кофе менее известен. Это оригинальные кофейные бобы, из которых делают известный черный кофе, готовящийся путем обжарки. Плоды кофейных деревьев, которые собирают, называются ягодами. Собранные ягоды сушат на солнце в течение нескольких недель. Затем они лопаются, и зерна зеленого кофе выпадают из них. Эти зерна затем обжаривают в течение некоторого времени (от нескольких секунд, до минут) при высокой температуре, пока не будут получены черные зерна, которые уже имеют аромат и вкус жареного кофе.
Однако нас интересует зеленый необжаренный кофе, в котором содержатся интересные вещества, полезные для нашего здоровья. К сожалению, эти вещества теряются при обжаривании, поэтому в препаратах встречаются экстракты только из зеленого кофе.
Зеленый кофе для похудения
Наиболее важными ингредиентами являются фенольные соединения, из которых наиболее важна хлорогеновая кислота. Это вещество относится к числу антиоксидантов, но оно может вместе с кофеином (разумеется, в зеленом кофе, также содержащемся, в больших количествах, чем в черном кофе), помочь уменьшить поглощение сахара и тем самым помешать его преобразованию в организме в жир. Этот внутренний жир обычно накапливается в брюшной полости и окружает сердце, печень, поджелудочную железу или почки. Такое накопление увеличивает риск диабета или сердечно-сосудистых заболеваний, или у пациентов, уже имеющих эти заболевания, к ухудшению здоровья. Кроме того, согласно некоторым источникам, он обладает бактерицидными свойствами.
Некоторые ученые также доказали, что эта кислота в некоторых случаях снижает риск диабета, подавляет риск образования камней в желчном пузыре у мужчин, может даже уменьшить целлюлит.
Другие фенольные соединения включают кофейную кислоту, которая также должна способствовать снижению поглощения сахара. Все фенольные соединения входят в число сильных антиоксидантов. В целом, эти соединения способствуют сердечной деятельности и кровообращению.
Экстракты зеленого кофе можно приобрести в виде капсул или таблеток. Нет никаких побочных эффектов зеленого кофе как такового. Однако содержащийся в нем кофеин может иметь побочные эффекты, такие же как и кофеин в крепком кофе. Это означает, что пациентам, которые не должны употреблять кофеин в целом, не следует использовать пищевые добавки, содержащие экстракт зеленого кофе. Поэтому не рекомендуется использовать продукт беременным и кормящим женщинам, детям в возрасте до 16 лет, лицам с тяжелыми заболеваниями сердца или сосудов, высокого кровяного давления или пациентам с диабетом.
Зеленый кофе - афера
Часто мы можем видеть в Интернете, а также в некоторых статьях, рассказы о том, что зеленый кофе, то есть препараты из него, на самом деле являются мошенничеством и их использование бесполезно. Это правда? Я отвечу так: использование продуктов, содержащих экстракт зеленого кофе, не является мошенничеством. Нужно отметить, что они используются для поддержания похудения и как часть общей программы похудения, которая включает режимы диеты и физические упражнения.
Конечно, всегда необходимо принимать во внимание генетические предрасположения, поэтому иногда потеря веса ограничивается физиологическими особенностями организма. Также важно принимать во внимание общее состояние здоровья, а также тот факт, что некоторые лекарства могут увеличивать вес.
Так что, если кто-то использует только экстракт зеленого кофе и больше ничего не делает, он действительно не худеет. Также необходимо подчеркнуть, что покупать экстракты нужно из надёжного места, предпочтительно из хорошо зарекомендовавшего себя интернет-магазина.
Если вам понравилась эта статья, не забудьте поставить лайк и ПОДПИСАТЬСЯ на канал, спасибо!
