Все правильные удары удары, в том числе и ногами, начинаются с упражнений в зале или дома. Вот и мы сперва начнем с заучивания четырех простых движений, которые продемонстрируются ниже.
Подводка
Нам понадобится стенка - на нее мы будем облокачиваться, так как пока что мы не обладаем достаточным мастерством, чтобы уверенно держать равновесие при ударе ногой.
Опорную ногу мы ставим таким образом, чтобы она смотрела вперед. Далее поднимаем колено ударной ноги фронтально по опорной ноге. После чего идет работа тазом: проворачиваем опорную ногу и таз. Далее открываем ударную ногу - это и будет нашим ударом.
Данное упражнение необходимо для того, чтобы вы научились правильно заносить ногу.
Уровни бокового удара
Теперь давайте рассмотрим разные уровни бокового удара ногой, а именно: low, middle и high (нижний, средний и высокий).
Важнейшая деталь в ударе ногой - это выход ноги. Он позволит вам сделать своеобразную развилку, то есть вы, если правильно вывели колено вперед, сможете нанести три удара по разным уровням.
В чем фишка?
Если вы будете выводить ногу таким образом, ваш противник попросту не сможет угадать какой удар вы собираетесь бить, так как колено всегда находится на одном и том же уровне.
Амплитудный боковой удар
Амплитудный удар отличается от бокового, который был продемонстрирован выше, тем, что при его исполнении выносить колено нужно под другим углом.
Такой удар получается более мощным из-за его траектории.
Учиться амплитудному удару ногой следует только тогда, когда вы достаточно хорошо овладеете обычным боковым ударом.
Важно!
Нельзя забывать, что после того, как мы пробили удар ногой, будь то амплитудный или же простой боковой, нужно вернуть ногу обратно по той же траектории, по которой вы его пробили. Не сделав это ваш противник легко поймает вас на своей контратаке.
Вам может быть интересно:
"Как легко повалить противника в драке?"
"Что делать, если душат за горло: Самый простой способ выйти из удушающего"
Понравилась статья? Если да, то я буду очень благодарен за лайк. Подписывайтесь на канал, если хотите видеть больше похожих статей! Если вы с чем-то не согласны, или вам есть что дополнить, то напишите это в комментариях, я обязательно отвечу.
