ТОП-5 модных девайсов для контроля веса. Сколько уже писано-переписано о похудении, но первооснова стара как мир – поменьше есть, побольше двигаться. А современные умные гаджеты помогают проконтролировать, все ли вы делаете правильно. Напомнят когда поспать, когда попить, не пора ли завершить с обедом и пойти позаниматься спортом. Предлагают вступать в сообщества и соревноваться с другими худеющими. Для кого-то такой подход становится звеном на пути к ЗОЖ, для других этапом к обретению шикарной фигуры до открытия пляжного сезона.
Фитнес-трекеры
Удобные браслеты, финтес-трекеры или умные часы набирают популярность среди людей, которые заботятся о своем здоровье. Каждый разработчик стремится впихнуть максимальное количество измерителей и показателей, но основной перечень такой. В гаджете собраны такие «полезности» как шагомер, пульсометр, тонометр, датчик температуры, измерители качества сна и напоминания о приеме воды, пищи, физических упражнениях.
Шагомер подсчитывает количество шагов пройденных за день. Программа анализирует информацию и оповещает владельца о том, сколько нужно ходить в сутки, чтобы достичь желаемого веса. Гаджет учитывает изначальный вес, рост, возраст и пол пользователя.
Для хорошего результата важно, чтобы фитнес-браслет распознавал тип физических занятий. Самые дорогие гаджеты определяют даже такие незаурядные развлечения как роупджампинг, прыжок с большой высоты вниз на спецснаряжении альпинистов. В моделях попроще приходится самостоятельно вносить данные обо всех тренировках.
Механизмом измерения пульса снабжены только трекеры среднего и высокого ценового сегмента. Но заплатив однажды за качественную программу, можно похудеть гораздо быстрее, потому что именно регулировка нагрузок по «пульсовой зоне» самая эффективная, как отмечают фитнес-инструкторы. Достаточно один раз внести данные, и девайс будет подсказывать, когда пользователь находится в зоне жиросжигания.
Датчики подсчета калорий анализируют не только потраченную, но и полученную энергию. Владельцы гаджетов ведут дневник питания, в который записывают вид блюда и его вес, съеденного за определенный период или за один прием. Программа высчитывает калории и регулирует физические нагрузки, дает рекомендации по добавлению дополнительных упражнений.
Умные весы
Умные весы отличаются от менее функциональных вариантов не тем, что в них встраивают датчики распознавания лица. Они «узнают» членов семьи и по другим физическим показателям. Весы привязывают к программному обеспечению смартфона, где можно отслеживать прогресс.
Некоторые модификации вычисляют процент жира в организме, подсчитывают ИКТ (индекс массы тела). Этой информации достаточно, чтобы составить режим и график физических нагрузок. Гаджеты оснащают датчиками Wi-Fi и Bluetooth для передачи данных. Весы ведут статистику и даже дают советы профессиональных диетологов и тренеров, которых нанимают разработчики.
Но у таких девайсов есть минусы: беременным, детям и людям с сердечными заболеваниями не рекомендуют пользоваться умными весами. Причина кроется в методике определения процента жира - для вычисления показателя подается электрический импульс через кожу стоп.
Скакалка с подсчетом количества прыжков
Грамотно составленные фитнес-тренировки включают в программу упражнений прыжки со скакалкой. Разминка с этим снарядом хорошо разогревает мышцы, подготавливает тело к занятиям. Светодиодные скакалки оснащают датчиками подсчета прыжков. Причем результат появляется в воздухе на уровне глаз человека. Такой гаджет можно синхронизировать с телефоном через приложение, тогда легче контролировать данные в режиме реального времени. В программу вводят информацию о росте, массе тела, возрасте и приложение подсчитает количество ушедших за одну тренировку калорий.
Умное белье
Smart трусы, плавки, бюстгальтер оценят по достоинству те, кто хочет похудеть. В белье вшивают датчики, которые отслеживают температуру тела, пульс, процент жира, давление, количество жидкости в организме и …эмоциональное состояние владельца. Гаджеты функционируют от аккумулятора, который заряжают раз в сутки. Отличный девайс для тех, кто контролирует фигуру или сбрасывает вес.
Разработчики умного белья пошли дальше и синхронизировали изделия с системой «умный дом». Отопление в квартире «носителя» регулируется в зависимости от температуры тела, а при эмоциональном напряжении программа включает расслабляющую музыку или звуки природы.
Игровая приставка
Kinect with Xbox 360 – отличный тренер для тех, кто хочет заняться спортом или сжечь лишние калории после поедания тортиков со сливками на дне рождения подруги. Изначально с приставкой можно было играть в теннис «по телевизору», но разработчики учли желания активных пользователей и выпустили приставку, распознающую движения на расстоянии. Теперь можно заниматься йогой, спортивными танцами, не выходя из дома. Датчик движений контролирует правильное выполнение упражнений. Программа также вычисляет сожженные за время занятий калории и пройденное расстояние.
