Говоря о большом теннисе, все мы представляем удар по мячу теннисной ракеткой (некоторые представляют Марию Шарапову, возможно).
Так называемый форхенд-основной удар, удар справа. В момент удара в работе задействованы не только руки, но и весь корпус с нижними конечностями. Требуются невероятные усилия и точность от наших мышц для нанесения победного удара и услышать заветное "Гейм, сет, матч".
Возникает вопрос, как достичь большей силы, резкости и точности удара?
Для этого мышцы должны быть в отличном тонусе, эластичными и быстрыми. Что может им помешать выполнять свою работу качественно?
Триггерные точки и участки постоянного спазма (между прочим, они же и приводят к диагнозу «теннисный локоть» - эпикондилит).
Для достижения высоких результатов теннисистам нужно постоянно проводить восстановление своих мышц: инактивировать триггерные точки и восстанавливать эластичность мышечных волокон с помощью кинезотерапии.
Задумайтесь, если мышца уже наполовину сокращена, будет ли сложнее ей сократиться и совершить работу?
Безусловно!
Подписывайтесь на наш канал и будьте здоровы.
