Привет, друзья, наступил очередной месяц, а это значит, что надо ставить новую цель и бросать себе новый вызов. И в этом месяце я поставил себе задачу пройти 1 000 000 шагов. Соглашусь, что это довольно амбициозная цель и заявка, но тем будет интереснее ее достичь.
Отчет о количестве шагов буду отслеживать с помощью умных часов, которые пару недель назад приобрел. Модная штуковина, которая совмещена с приложением на телефоне. Не могу утверждать на сто процентов, что они подсчитывают идеально точно, наверняка присутствует какая-то погрешность. Но в целом дают более-менее объективную картину того, сколько шагов в день я хожу.
Итак, чтобы пройти 1 000 000 шагов за месяц, а если быть точнее за 30 дней, мне понадобиться выполнить, как минимум 2 условия:
1. Ежедневно ходить не меньше 33 333 шагов.
Откровенно говоря, это не так просто. Вчера был первый день, и прошел всего лишь 14 337 шагов. Т.е. я в тотальном минусе. Теперь придется наверстывать почти 20 000 шагов. Пока не понимаю, как мне это сделать. Видимо буду ночами наяривать круги.
2. Пересесть на общественный транспорт.
Обратил внимание, что за рулем провожу много времени. Вчера был показательный пример. Попал в пробку, простоял почти час и проехал расстояние в 1 километр. Ужас.
Бить конечно тревогу пока еще рано, время есть. Но если вчерашние дни будут повторяться, то задача будет крайне сложно выполнима.
Надеюсь также, что и погода в апреле месяце будет теплее и мягче нежели в марте. А то ходить под дождем будет не так приятно, но посмотрим, что загадывать.
Единственный бонус в этом челлендже заключается в том, что подсчет шагов идет постоянно в течение дня, 24 часов. Даже дома, встал с кровати, дошел до кухни - тоже засчитывается. Мелочь, а приятно.
Ладно, друзья, что-то я похоже засиделся, пора и подвигаться.
Спасибо за внимание, берегите себя и своих близких. Занимайтесь спортом. Подписывайтесь на канал, скоро встретимся. Не забывайте нажать на палец вверх. Буду признателен, если вы поделитесь статьей в своих соц сетях (нажав на логотип соц сетей слева), чтобы и другие люди могли увидеть хороший материал.
читайте так же:
3 условия, которые помогут отжаться 100 раз за один подход. Личный опыт
Можно ли подготовить свое тело к лету за две недели. Личный опыт
