Каждый пятый человек утверждает, что не высыпается из-за чрезмерно-долгого «засиживания» в социальных сетях в телефоне перед сном. Более половины совершеннолетних спят в среднем 6 часов в день. Среди них 18% говорят, что причина их недосыпа – смартфон.
Врачи предупреждают, что сон менее 8 часов в день, повышает риск развития рака, диабета и депрессии.
Уже не секрет, что если перед сном сидеть в социальных сетях, то на следующий день человек чувствует нервозность.
Саймон Арчер, профессор молекулярной биологии сна в Университете Суррея утверждает, что: «Свечение в темноте от смартфона подавляет гормон сна мелатонин, который помогает человеку уснуть».
Согласно опросу проведенному в 2000 году компанией Aviva, женщины чаще засыпают «с телефоном в руках» (22%) в то время как мужчины это делают реже (13%).
Источник:
Каждый пятый человек утверждает, что не высыпается из-за чрезмерно-долгого «засиживания» в социальных сетях в телефоне перед сном. Более половины совершеннолетних спят в среднем 6 часов в день. Среди них 18% говорят, что причина их недосыпа – смартфон.
Врачи предупреждают, что сон менее 8 часов в день, повышает риск развития рака, диабета и депрессии.
Уже не секрет, что если перед сном сидеть в социальных сетях, то на следующий день человек чувствует нервозность.
Саймон Арчер, профессор молекулярной биологии сна в Университете Суррея утверждает, что: «Свечение в темноте от смартфона подавляет гормон сна мелатонин, который помогает человеку уснуть».
Согласно опросу проведенному в 2000 году компанией Aviva, женщины чаще засыпают «с телефоном в руках» (22%) в то время как мужчины это делают реже (13%).
Источник:
