Да, именно актриса Джейн фонда изобрела аэробику и в те времена это был прорыв.
Система аэробных тренировок под веселую музыку настолько полюбилась, что под них занималось не одно поколение женщин. Мне очень понравился комментарий под верхним видео от 89-летней женщины, занимающейся по видео Джейн. Это показатель того, что и в пожилом возрасте такие тренировки полезны, безопасны и комфортны. Если есть противопоказания, обязательно проконсультироваться с врачом!
Видео-тренировка с низкоударным кардио, подойдет всем без исключения, особенно для людей с большим избыточным весом, пожилых людей и тем, кому противопоказаны ударные нагрузки.
Это видео для начинающих.
Эта тренировка с приличной кардио-нагрузкой, которую освоят не все, так что начинающим в предыдущее видео ↑.
Обычная гимнастика перестала быть скучной, а Фонда выпустила видео с тренировками, написала книгу и не только помогла миллионам женщин, но и заработала на этом деньги.
Никто не вспоминает о ее политической каръере, у большинства людей она ассоциируется с фильмами "Барбарелла" "Крутая Джорджия" "Если свекровь-монстр" . Ну и, конечно, с аэробикой.
Говорят, советская ритмическая гимнастика , которую показывали по единственному тогда каналу была срежиссирована с аэробики Джейн Фонды.
Сама Джейн Фонда продолжает заниматься и остается в отличной физической форме. Она часто дает советы по здоровому питанию и как хорошо выглядеть в ее возрасте. Напомню, что ей 81 год. Надеюсь, ее воодушевляющий пример поможет многим начать заниматься.
Спасибо за внимание, подписывайтесь на мой канал!