Ни разу не посещали финскую сауну, но наслышаны о ее пользе для здоровья и хотите попробовать? Много раз порывались в парилку, но всегда вас что-то останавливало?
Ни разу не посещали финскую сауну, но наслышаны о ее пользе для здоровья и хотите попробовать? Много раз порывались в парилку, но всегда вас что-то останавливало? Для новичков в этом деле следующие 10 правил использования сауны, а также ознакомление с традициями финского народа лишними не будут.
Правило № 1
Сауна для представителей финского народа считается чуть ли не сакральным священным местом очищения духа и тела. И посещение сауны ни в коем разе не имеет интимного смысла.
Правило № 2
У финнов предложение попариться в их бане делается в знак уважения к человеку. Отказа от приглашения они, скорее всего, не поймут, да и принят он может быть только при наличии очень веских на то причин.
Правило № 3
В классической парилке, выполненной по финским традициям, царит полумрак и может пахнуть можжевельником или березой. Эфирные масла, звуки музыки и яркие светильники – это уже изыски маркетологов.
Правило № 4
Вовсе не обязательно посещать финскую баню в обнаженном виде. Если у вас свои взгляды на этот счет – никто не запретит замотаться в простыню или использовать привычный купальник.
Правило № 5
Польза финской баньки доказана для любых людей. Исключение – это малыши до года и люди с открытыми ранами, а также сердечники
Правило № 6
При отдыхе в финской бане большой компанией, люди разных полов парятся по отдельности, а члены одной семьи – вместе. Чтобы не возникало неловких ситуаций, перед походом в парилку со знакомыми лучше эту деталь согласовать.
Правило № 7
Компенсация потери влаги – обязательная мера при посещении сауны. Обязательно восполняйте запасы воды, чтобы не пострадать от обезвоживания. Ни в коем случае не используйте в этих целях алкоголь, так как он еще больше обезвоживает организм.
Правило № 8
Насчет частоты поддавания пара в парилке особого устава нет. Расплескивать на раскаленные камни воду можно по желанию или мере необходимости.
Правило № 9
Финская банька также предусматривает использование веника, как и русская. Единственное – вместо крапивы для банного веника финны используют березу или можжевельник.
Правило № 10
Перегрев может навредить организму. Не находитесь в парной с непривычки слишком долго: может повыситься давление и усугубиться общее состояние.На самом деле не существует особого регламента относительно посещения сауны. В любом случае смотрите по ситуации. Основной целью похода в русскую или финскую баню является эмоциональное расслабление и физический отдых.
Полезная информация? Не забудь поставить лайк и подписаться на канал!