Целлюлит, или апельсиновая корка, является "бедой" многих женщин. Зимой мы успешно скрывали целлюлит под толстым слоем одежды, но предстоящие весна и лето беспощадно раскроют все "тайны".
Целлюлит - это деформированная жировая ткань, проявляющаяся неровной и выпуклой кожей, которая по внешнему виду напоминает поверхность апельсина, отсюда и название апельсиновая корка.
Образуется этот дефект в результате воздействия жира на вертикально расположенную соединительную ткань, окружающую жировые клетки нашего тела. В результате этого процесса жировая ткань уплотняется, что приводит к появлению так называемых бугорков на коже.
Целлюлит возникает на тех участках женского тела, где тело обычно накапливает жир, то есть на коже бедер, ягодиц и живота, реже на руках.
Здоровая диета от целлюлита
От целлюлита легко избавиться, употребляя в пищу много клетчатки, содержащейся в цельнозерновых продуктах, во фруктах и овощах, поскольку она помогает выводить токсины из организма и, таким образом, предотвращает появлению тех самых комочков под кожей.
Прекрасными антицеллюлитными продуктами являются спаржа, брокколи, жирная рыба, экзотические фрукты, такие как грейпфрут, ананасы и лимоны и другие.
Пейте достаточное количество чистой воды
Если вы увеличите потребление воды, ваше тело начнет быстрее избавляться от лишнего жира, в том числе жира, хранящегося в форме целлюлита. Недостаток воды приводит к нарушениям обмена жидкости, что вызывает накопление воды и образование апельсиновой корки.
Целлюлит боится физической активности
Формированию целлюлита способствует избыточный вес. Вот почему важно начать регулярные физические упражнения. Вы можете гулять, бегать, плавать, заниматься йогой или любой другой физической активностью. Важно, чтобы упражнения выполнялись регулярно, хотя бы несколько раз в неделю.
Массаж проблемных частей тела
Массаж частей тела, подверженных целлюлиту, стимулирует кровообращение, что приводит к выведению токсинов и делает кожу эластичной. Для большего эффекта можно делать массаж с применением натуральных скрабов, например из кофейной гущи, а также косметических и эфирных масел.
Выбросите обтягивающую одежду
Слишком узкие штаны препятствуют правильному кровообращению, что может вызвать появление целлюлита, поэтому никогда не надевайте одежду, не соответствующего размера. Да и уже имеющийся целлюлит часто хорошо заметен окружающим под очень узкими нарядами.
Если вам понравилось ставьте палец вверх, пишите комментарии, делитесь, подписывайтесь на канал!
Хотите узнать больше? Читайте также
Как похудеть быстро и с пользой для здоровья: 2 простых шага, основанных на научных исследованиях.
Замедляем процесс старения – один простой секрет!
Эти простые и доступные добавки к пище помогут Вам выглядеть моложе.
Контрастный душ для красоты и здоровья тела – профессиональный массаж у вас дома.
