Согласно новым исследованиям, велосипеды с электрическим приводом ни чем не хуже для тренировки тела, чем педальные. Они дают такой же импульс мозгу, в частности, для пожилых людей в возрасте от 50 до 83 лет, а для когнитивного и психического здоровья – даже лучший эффект, сообщает издание Здоровье в России и мире.
Когнитивные функции пожилых людей, особенно исполнительные функции и скорость обработки информации, улучшаются при езде даже на велосипеде с электроприводом, подтвердила исследователь из Лондонского университетского колледжа и автор работы Луиза-Энн Лейланд.
Велосипедисты, которые ездили на таких велосипедах три раза в неделю по 30 минут в день два месяца, ничем не уступили по показателям другим участникам эксперимента.
У них улучшился ряд аспектов психического здоровья и благополучия. Также исследователи утверждают, что велосипедисты на электронных устройствах совершили треть поездок в самой низкой по удобствам обстановке, и 15% - при выключенном двигателе.
Они также говорят, что катание на электронных велосипедах, даже без физических нагрузок улучшило настроение людей.
Ученые признаются: ранее они считали, что те, кто использует традиционные велосипеды на педалях, обретают наибольший прирост умственного и психического здоровья, поскольку дают сердечно-сосудистой системе большую тренировку и уровень нагрузки, отмечает профессор психологии университете Карин Ван Реекум.
Однако оказалось, что люди, пользующиеся электронными велосипедами, также показали хорошее самочувствие, большую уверенность в выполнении задания в виде трех 30-минутных поездок в неделю в течение двух месяцев, даже по сравнению с велосипедистами на педальных устройствах.
Даже тот факт, что группа людей смогла выйти на улицу и сесть на велосипед, не испытывая особых физических нагрузок, скорее всего, заставит людей чувствовать себя намного лучше, считает профессор.
Оригинал статьи размещен здесь: https://zdorowiye.ru
Что-бы больше узнавать о здоровом образе жизни и новых исследованиях в области здоровья, ставьте ЛАЙКИ и ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на наш канал Здоровье в России и мире.
