В последнее время стало много любителей велоспорта, как взрослых так и детей. Кто может отказаться погонять со своим другом в хорошую погоду? К сожалению, не всякому дозволено делать это повседневно. Об этом и пойдет речь в нашей статье.
Но перед этим я хочу рассказать о местах, которым нужно уделять внимание, что бы не покалечить себя. Во время езды на велосипеде сильную нагрузку испытывают коленные и голеностопные суставы. Говорю по своему опыту: не ставьте слишком тяжелые для вас передачи, это сильно вредит коленям. Постарайтесь не сильно сгибать лучезапястные суставы, это может привести к поражению серединного нерва руки.
Кому нельзя ездить на велосипеде?
Оставить своего железного друга до исцеления или вообще перейти в менее нагруженный вид спорта очень тяжело. Но это придется сделать, если у вас:
1. Диагностированы изменения в позвоночнике и суставах (хотя в некоторых случаях благодаря поездкам у вас все становится только лучше, но следует обратиться к врачу с вопросом этот ли это случай)
2. Опущение почек(в связи с вибрацией от неровностей)
3. Беременность (как бы банально это не звучало, все равно были такие случаи)
4. Язва желудка с кровотечением.
5. Пониженное зрение высокой степени.
6. Страдание хронической отдышкой и астмой.
7. Заболевание сердечно-сосудистой системы.
Я надеюсь не нашлось того человека с плохим диагнозом, но если вдруг ты есть, отпишись в комментарии, я дам совет как правильно кататься, или вообще напишу статью.
Спасибо за просмотр, очень старался, можно и лайк с подпиской) Пока!