Все мы видели форму топовых атлетов бодибилдеров различных категорий, когда на их теле выделяются вены как автострады на карте, кого-то это пугает, а кого-то наоборот мотивирует. В данной статье мы попытаемся разобраться с чем связанно такое выделение вен и как достичь такой формы.
1. Низкий процент подкожного жира
Основной причиной, ярко выраженной венозности у атлетов высокого уровня является низкий процент подкожного жира. Жировая прослойка на сушке у таких атлетов на столько мала что кожа становиться чрезвычайно тонкой и через нее видно не только выделяющиеся вены, но в некоторых случаях даже разделение мышечных волокон. Конечно же эта история не просто здоровье, но мы должны понимать, что такую форму атлет имеет только в период соревновательной «сушки», они работают с профессиональными тренерами и врачами, а также хорошо знают свое тело и осознанно идут на определенные риски, хотя некоторая выраженная виновность может быть и не при самом низком проценте подкожного жира. Как правило это видно на тех частях тела, которые содержат наименьшую жировую прослойку руки и дельты.
2. Генетическая предрасположенность
Генетика так же играет не маловажную роль в аспекте выделяющихся вен так как расположение вен так же зависит и от нее. На сколько густая эта «сетка» как близко к коже расположены вены и как сильно они выделяются зависит и от того на сколько над этим поработала природа.
3. Углеводная загрузка
Об этом аспекте знают не многие люди, не имеющие соревновательного опыта, но большой процент атлетов практикует углеводную загрузку перед выходом на сцену или же заранее перед этим. Это связанно с тем что когда спортсмен проходит сушку и некоторое обезвоживание для выступлений его мышцы становятся визуально более плоскими так как питательные вещества и вода выходят из клетки поэтому перед выходом атлеты налегают на быстрые углеводы дабы глюкоза наполнила их мышцы, но также прилив сахара в крови влияет на то что наши вены немного набухают и становятся более выразительными.
Этот эффект вы можете наблюдать если потренируетесь не употребляя перед тренировкой богатой углеводами пищи, а затем съедите скажем яблоко или шоколадный батончик, вы увидите разницу, если у вас конечно присутствуют два предыдущих фактора.
Надеемся вам была полезна наша статья, подписывайтесь на smart fitness, и нашу группу Вконтакте «smart fitness». Так же ставьте «лайк» если хотите и дальше видеть интересные статьи на спортивную тематику.