Выбор подходящего психолога - не простая задача. Мы, как правило, не разбирается в тонкостях этой профессии. Поэтому бывает трудно найти себе подходящего специалиста для решения психологической проблемы. Действуем, подчас, на ощупь, можно сказать, вслепую.
В этой статье я расскажу о нескольких инструментах, которые мне помогали в условиях неопределенности делать свой выбор психолога.
Как говорил драматург и лауреат Нобелевской премии по литературе Бернард Шоу:
"Всякая профессия - это заговор против непосвященного".
Но несмотря на этот "заговор" психологов против непосвященных в их ремесло пациентов, есть несколько надежных признаков, по которым мы сможем понять, что перед нами наиболее подходящий специалист.
Стоит ли доверять рекомендациям?
С ними стоит быть аккуратнее. Психотерапия - персональная услуга. Поэтому далеко не факт, что тот консультант, который помог другу или подруге в одной ситуации, сможет помочь и нам в другой ситуации.
Выбор зависит от многих факторов. С одной стороны от предмета и характера проблемы. С другой стороны, от квалификации и специализации психолога, его опыта. С третьей, от цены услуг. В четвертых, от рекомендаций. Таким образом, не стоит полагаться исключительно на рекомендации. Лучше принимать их в расчет при выборе специалиста с учетом других факторов.
Право на терапию
Некоторые приходят к психологам с такими серьезными проблемами как панические атаки и депрессия.
Важно подчеркнуть, что психолог, окончивший гуманитарный ВУЗ не вправе оказывать такие услуги. Помочь в лечении таких болезней вправе психотерапевт или психиатр, но не психолог. Чтобы разъяснить почему именно так, потребуется небольшой ликбез.
Психолог:
1) имеет высшее образование по дисциплине "Психология" (должен быть диплом ВУЗа)
2) не имеет медицинского образования, то есть не врач;
3) как правило, не имеет опыта клинической работы (в медицинском учреждении) с пациентами;
4) не лечит тяжелые расстройства психики, включенные в МКБ-10 (поскольку не врач).
Клинический психолог отличается от обычного психолога тем, что работает в медицинском учреждении, у него опыт клинической работы с пациентами, которых лечат в этом стационаре.
Кроме высшего образование по дисциплине "Психотерапия" психотерапевт, обладает статусом врача. Он вправе выдавать рецепты на медикаменты (антидепрессанты, транквилизаторы и т.п.) лечит умеренные и средней тяжести психические расстройства.
Психиатр занимается лечением тяжелых форм психических расстройств (шизофрения, маниакально-депрессивный психоз и т.п.), обычно работает в психиатрических стационарах.
Таким образом, если у пациента в анамнезе диагноз - расстройство психики из перечня, указанного в МКБ-10, то психолог, не имеющий статус врача - не вправе оказывать психотерапевтическую помощь. Это будет считаться нарушением установленных правил.
Если же речь идет, например, о разногласиях в семье, или о каких-то индивидуальных психологических проблемах человека, которые не считаются психическим расстройством, то психолог вправе помочь их решить.
Опыт лечения
Специалисты в области психотерапии, как правило, специализируются на том или ином виде психического расстройства. Я бы не рекомендовал тратить время на "экспертов широкого профиля".
Принимайте решение о работе именно с тем специалистом, у которого есть успешный опыт решения той проблемы, с который Вы к нему идете. Например, если нужно лечить депрессию обращайтесь к тому, кто успешно ее лечит. Четко формулируйте перед психотерапевтом желаемые результаты и цели терапии, что именно Вы хотите получить в качестве результата услуги.
Медиа активность
Мы живем в открытом информационном мире. Сегодня почти каждый психолог имеет сайт, видеоблог и т.п. Это стандарт профессиональной рекламы. Как сказал Билл Гейтс:
"Если компании нет в Интернет, ее не существует."
Возможно, это некоторое преувеличение, но доля истины в этом есть. Конечно, привлекательный бренд специалиста в медиа пространства не является безусловной гарантией качества услуг, а также того, что он подходит для Вас. Однако, медиа активность специалиста - хороший дополнительный источник информации о нем, кроме рекомендаций друзей и подруг.
Обратите внимание на следующие направления его саморекламы: публикация статей, участие в передачах на радио и на ТВ, ведение подкастов, блогов и видеоблогов. Отслеживайте публичную активность интересующего Вас специалиста, собирайте о нем информацию в СМИ.
Метод
Разные психологические недомогания могут лечиться различными методами: психоанализ, гештальт-терапия, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), гипнотерапия, арт-терапия, телесно-ориентированная терапия (ТОТ), ОРКТ и т.д.
Причем против одних болезней, например, отлично работает КПТ, а против других ТОТ. Выбирайте того специалиста, который использует наиболее эффективный метод лечения для Вашего конкретного случая.
Эффективен метод или нет можно проверить путем изучения результатов научных исследований. Подробнее эту тему я раскрываю в другой статье "Доказательная психотерапия" на канале Психаки. Ссылка в конце.
Цена и сроки услуг
При первой встрече рекомендуется уточнить кроме тарифа, плановую длительность терапии и частоту посещений. От этого будут зависеть расходы на лечение. Психоаналитик может сказать: от полугода до года. Когнитивный или поведенческий психотерапевт может пообещать положительный эффект спустя 10 сеансов. Много зависит от тяжести недуга, а также от применяемого метода психотерапии. А также от того, комбинируется психотерапия с приемом лекарств или нет.
Конфиденциальность
В наш век недоверия правомерен вопрос о соблюдении конфиденциальности услуг. Далеко не каждый хочет, чтобы о его лечении и о деталях личной жизни стало известно публике. Тем более, если пациент - публичная персона.
Если с Вами работает психотерапевт, то он связан по закону врачебной тайной. Когда - психолог, то нет, но это вопрос его деловой репутации. От него отвернутся клиенты, если станет публичным факт о нарушении конфиденциальности.
Чтобы сохранить конфиденциальность - не предоставляйте персональные сведения о себе (ФИО, телефон и т.п.). Когда у Вас их настойчиво просят, либо откажите, либо предложите оформить договор с внесением в него обязательств психолога по соблюдению конфиденциальности. В договор включите оговорку о том, как именно допустимо использовать Ваши персональные данные.
Супервизия
Психолог такой же человек, как и мы. По мере работы у него возникают такие проблемы как: эмоциональное выгорание, депрессия, стресс и т.п. Они влияют на качество услуг.
Поэтому не лишним будет поинтересоваться у него, когда в последний раз он проходил супервизию (психотерапию в качестве клиента у другого психотерапевта). Если недавно, то этот риск ниже, если давно или не проходил, то риск выше.
Пол
На мой взгляд, шансы на успех выше, если пол психотерапевта и пациента совпадают. Проблемы женщины более понятны психологам-женщинам, а проблемы мужчин - специалистам - мужчинам. Но это моя точка зрения, не более.
Доверие
Если во время первой встречи с психотерапевтом возникли: дискомфорт, недоверие и иные неприятные впечатления, лучше сразу отказаться работать с ним.
Без взаимного доверия и симпатии, как правило, положительного результата не будет. Между Вами должна возникнуть своего рода социальная химия. Почувствуйте в себе желание рассказать сокровенную историю именно этому человеку. Если этого ощущения нет, то отказывайтесь от сотрудничества.
Когда принимаете решение о прекращении контакта, нормальный специалист не будет пытаться Вас удержать. Он примет это как факт, с уважением отнесется к такому решению.
Материалы на похожую тему:
***
Благодарен за подписку на канал, за рекомендации друзьям и знакомым, лайки, репосты.
Предложения и отзывы присылайте на: psychologan@yandex.ru. Оставляйте фидбэки в комментариях под этой заметкой, чтобы я мог улучшать сервис.
© Копирование, размножение, распространение, перепечатка (целиком или частично), или иное использование материала возможно только с письменного согласия автора.