Про связь моих умных весов с браслетом-шагомером
Из технической оснастки у меня есть фитнес-браслет и умные весы. И если первый просто считает мои ежедневные шаги, то вторые не только выдают вес тела, количество жира, воды, кальция и мышц в организме. Они, после последнего обновления начали ещё говорить о количестве белка и показывать возраст тела. «Вам, — говорят — Елена, 21». Льстят неимоверно (мне тридцать). Правда, моему мужу вчера показали 16 лет, когда ему все 32.
Так вот, я заметила связь: чем больше за день находишь шагов, тем моложе тебя считают весы. Понятно, что остальные показатели должны быть в норме :)
Про ежедневные шаги
Мой браслет-шагомер самый обычный. Он считает шаги, может посчитать пульс, сказать сколько километров я прошла за день или за месяц. Еще он вибрирует каждый час, если я не пошевелилась, — мол, вставай, хозяйка, пора размяться. Это очень удобно всем офисным кроликам, у которых работа проходит в мониторе.
Увлечешься-засидишься, тут тебе и вибрирование. Еще браслет может разбудить в нужную фазу сна, но я этим не пользуюсь: предпочитаю просыпаться сама.
Из всех функций, подсчет шагов, на мой взгляд, — самая полезная штука. Если проследить свое настроение в течение дня и связать его с количеством движения за день, можно найти любопытную связь:
☀ Нашагала больше 8000 шагов — хочется жить и работать, улыбаться и петь песни. Возможно, немного плясать.
☀ Провела весь день за рабочим столом, находила от силы 500 шагов по квартире, вот и здравствуй, хандра и грусть.
Конечно, у кого есть собака или тем, кто практикует много ходьбы каждый день, никаких браслетов, может, и не нужно. Но нам, людям, которым не хватает ходильной дисциплины, — это большое подспорье и вообще красота. Так что можно бесстыдно пользоваться и радоваться на благо своему телу.
Лена Низеенко
