Начало года - это время, когда мы хотим позаботиться о вашей фигуре, питании и красоте. К сожалению, некоторые из этих задач сложны. Причиной является целлюлит. Как же от этого избавиться? Я предлагаю три шага, которые помогут вам эффективно бороться за красоту и здоровье Вашего тела.
Целлюлит, называемый заболеванием соединительной ткани или апельсиновой коркой, является наиболее распространенным у женщин, и существует несколько причин для этого. Чем раньше вы начнете действовать, тем быстрее вы избавитесь от него. Как? Ниже я представляю краткое руководство, которое поможет начать, казалось бы, неравномерную борьбу с целлюлитом.
1. Правильная диета и движение
Правильное питание, нужное количество жидкости и физические упражнения являются основными методами борьбы с целлюлитом. Физическая активность, особенно аэробные упражнения, влияют на мышечный кровоток и кровоток, что, в свою очередь, уменьшает объем жира. Люди, которые не любят заниматься в тренажерном зале, могут выбрать гимнастику дома, плавание или быструю прогулку.
Следует также помнить, что правильное потребление воды играет важную роль в сокращении накопленных жировых клеток и ускорении обмена веществ. Недостаток воды приводит к нарушениям обмена жидкости, что способствует образованию апельсиновой корки.
Выпивая воду и зеленый чай, мы стимулируем наш организм и очищаем его от токсинов. В меню, однако, необходимо включить продукты, содержащие антиоксиданты, витамин С, фолиевую кислоту и калий. Также стоит увеличить количество потребляемых овощей и клетчатки, чтобы улучшить работу пищеварительной системы. Составляя меню, попробуйте выбрать сложные углеводы и замените некоторые жиры на растительные.
2. Массаж
Массаж - приятная и доступная форма борьбы с целлюлитом. Вы можете делать это каждый день, даже в душе. Кожу следует поливать теплой и холодной водой. Повторите примерно 5-10 раз на каждой части тела. Однако, нужно помнить, что массаж всегда заканчивается струей холодной воды и движения должны быть снизу вверх. Этот метод улучшит кровообращение и укрепит кожу, но здесь необходима регулярность. Благодаря разрушению жировых клеток из-за механической стимуляции тканей, мы достигнем эффекта коррекции фигуры и уменьшения целлюлита.
3. Профессиональная метод борьбы с целлюлитом
Борьба с нежелательными апельсиновыми корками должна начинаться с посещения салона красоты. Одним из наиболее эффективных решений, доступных на рынке в настоящее время для борьбы с целлюлитом, является Onda. В устройстве используется новейшая технология Coolwaves ™ - микроволны, которые избирательно достигают жировой ткани и неинвазивным способом ведут к ее уменьшению. Благодаря встроенной контактной системе охлаждения, лечение становится комфортным, и его эффект может быть заметен уже после первого визита.
Микроволны проникают в кожу, проходя через поверхностные слои без перегрева, концентрируясь на подкожно-жировой клетчатке, которая поглощает около 80% энергии. В результате он не только проникает в глубокие слои кожи, но и не вызывает риска повреждения кожи.
Чтобы добиться результата в борьбе с целлюлитом, необходимы последовательность и регулярность шагов. Физическая активность и рациональное питание должны быть основой нашей деятельности. Тем не менее, правильно подобранные процедуры моделирования подчеркнут и расширят результаты нашей работы.
