Занятия спортом просто необходимы для соответствия современным стандартам красоты. Но них очень трудно найти время и у женщины нередко случаются периоды, когда повышенная активность связана с риском для здоровья (критически дни, беременность, послеродовой периоды, период восстановления после гинекологических операций).
Отличным и безопасным методом поддержания красивой фигуры является Гимнастика Славянских Чаровниц, на которую нужно 10-15 минут в день. Как и любым другим спортом, ей следует заниматься только после консультации с врачом. Но в большинстве случаев ее можно выполнять даже перед родами.
Система упражнений была создана профессором Белорусского Педагогического университета Геннадием Эдуардовичем Адамовичем на основе народных женских упражнений, которые он несколько лет собирал по разным источникам вместе со своими студентами.
Любители эзотерики считают, что гимнастика славянских чаровниц обладает магическими свойствами, кардинально меняя ауры и энергетику женщины. Естественно, такие мнения не имеют научного обоснования и прислушиваться к ним не стоит.
Но гимнастика, однозначно имеет очень сильное позитивное влияние на мышцы тела и женское здоровье, которые вполне объяснимо с точки зрения физиологии. О нем и поговорим.
1. Улучшение осанки и походки
Регулярное выполнение упражнение укрепляет мышцы спины, делает осанку красивее, а походку легче. Движения становятся более плавными и грациозными.
Не слишком серьезные проблемы с позвоночником, вызванные малоподвижным образом жизни, постепенно становятся менее выраженными. В теле появляется легкость.
2. Улучшение кровообращения органов малого таза
Гимнастика является отличной профилактикой возникновения сбоев менструального цикла, функциональных кист и воспалительных процессов. Так же регулярные занятия помогают уменьшить боли при менструации и повысить вероятность зачатия.
На форумах можно встретить отзывы женщин, которые с помощью гимнастики лечат кисты и прочие новообразования в женских органах. Но в случае подобных заболеваний занятия следует обязательно обсуждать с врачом и регулярно проходить осмотры.
3. Улучшение эмоционального состояния
В периоды регулярных занятий чувствуешь то же, что и во время влюбленности: душевный подъем, умиротворение, гармонию с миром, энтузиазм сворачивать горы. Значительно повышается выносливость и работоспособность.
Начинать заниматься лучше всего под руководством инструкции и после предварительного чтения книги Адамовича. Так же важно не переусердствовать и не выполнять за один подход более 7 упражнений, каким бы легкими они не казались. И, конечно, перед любыми занятиями спортом следует консультироваться с врачом.
Благодарю за подписку на канал 33 афродиты и палец вверх!
