Танец живота или танец "радости" для усиления вашей женской энергии.
Все женщины мечтают о том, чтоб сохранить молодость и красоту на долгие годы, а так же о том, чтоб не прожить ни дня без любви. Есть средство для достижения этой мечты - восточная практика - танец живота. Это не просто физика вашего тела, это и философия удовольствия, и энергетическая зарядка, усиление второй чакры - все это в совокупности наделяет женину настоящей магией, делает ее не просто красавицей, но чаровницей.
Что даст вам танец живота:
Здоровье: гибкий позвоночник, выводит лишние соли из организма, красивая осанка, все мышцы в тонусе, особенно мышцы живота. Всего за 2-3 занятий вы избавляетесь от большинства гинекологических проблем, увеличивается объем легких и они очищаются.
Эмоции: этот танец прекрасно снимает стресс, проходят даже депрессии, вы начинаете испытывать удовольствие от жизни и развиваете свою сексуальность. Нередки случаи, когда "холодные" женщины отмечали, что после регулярных занятий танцем живота начинали испытывать новые, неподдельные ощущения в близости с мужчиной.
Энергетика: танец наполняет вас чистой женской энергией, делает вас светящейся изнутри, вы становитесь магнитом для мужчин и наполняетесь любовью, что привлекает к вам еще больше любви. С точки зрения энергии можно очень много писать о плюсах этого танца, но лучше испытать это на себе. Для этого я дам вам несколько несложных движений этого волнующего танца, которые вы сможете разучить дома самостоятельно:
1. "Бесконечность"
Мысленно начертите цифру восемь на полу и встаньте в центр этой восьмерки. Расставьте ноги на ширине плеч.
А теперь двигайте бедрами, вычерчивая объемные восьмерки вперед-назад, Обратите внимание, что движения бедер должны быть максимально широкими, плавными, а верхняя часть тела должна оставаться неподвижной. Не отрывайте пятки от пола, вы должны устойчиво стоять на ногах.
2. "Маятник"
Движение "маятник" выполняется сверху - вниз и наоборот. Вы снова "рисуете" восьмерку, но теперь в вертикальной плоскости. Стоя на всей стопе, не отрывая пяток, ноги расставляете также на ширине плеч. Обязательно расслабьте колени, они должны быть "мягкими", слегка согнутыми.
Сначала поднимите правое бедро вверх, будто тянетесь им к подмышке, выводите бедро вправо и плавно опустите вниз. Сразу начинайте такое же движение левым бедром, тянете его к левой подмышке, затем делаете движение бедром влево и опустите.
3. "Круги на воде"
Мысленно очертите окружность или овал в горизонтальной плоскости и начинайте повторять границы этой окружности нижней частью тела. Круги бедрами старайтесь делать большими, а движения - плавными. Держите спинку прямо. Когда очерчиваете заднюю часть окружности - прогибайте поясницу как можно сильнее.
4. "Качели"
Встаньте на цыпочки или полупальцы, ноги сведите вместе. Слегка согните колени. Начинайте поочередно поднимать и опускать бедра, как будто тянетесь ими к подмышкам. Когда разучите это движение, переходите к следующему.
5. "Качели 2"
Встаньте на полную стопу, слегка согните колени. Отведите таз назад, одновременно максимально прогнув поясниц. Затем двигайте тазом вперед и тянитесь лобком к пупку. После этого движением бедер опишите полуокружность в любую сторону. Повторите все движения и опишите полукружность в обратную сторону. Старайтесь делать все движения мягкими и плавными.
Разучив все движения, вы не только ощутите эмоциональный и энергетический заряд, улучшите здоровье, вы так же сможете иногда баловать вашего любимого мужчину экзотическим танцем. Это тоже великолепный бонус для вас, вашего мужчины и ваших отношений.
А на закуску история одной моей ученицы, копирую ее слова с ее разрешения, но личность указывать не буду:
"Я познакомилась с танцами живота благодаря моей наставнице Софии, по ее рекомендации, нашла тренера по танцам и начала заниматься. Поначалу мне все не нравилось, тело меня не слушалось, на фоне остальных женщин, которые занимались не первый день, я чувствовала себя коровой. но не бросила. Доверяла наставнице. Через месяц занятий я заметила, что мне стало в кайф ходить на занятия, а еще через месяц ко мне внезапно вернулся муж. Я спрашивала его потом, почему. На что он сказал, что видел как я шла по улице (шла как раз с занятия и его не заметила) и он, вдруг разглядел какая я привлекательная, его просто потянуло ко мне... Сейчас я занимаюсь танцами второй год, чувствую себя настоящей гейшей - я красива, молода и чувственна, муж без ума от меня, и я думаю, что во многом из-за танца. Пару раз даже танцевала для него, хотя и стеснялась. Мужу понравилось. Ни за что не брошу эти занятия."
Упражнениями поделилась преподаватель танцев живота - Николаева Ирина.
