📗Темнеет рано, холодно, скользко – фу, не хочу бегать. Лучше до весны подожду. Ребят, весной мы с вами еще найдем десяток отговорок, почему лучше бег оставить на потом. Вот вам 10 правил, которым следую я, чтобы не пропускать тренировку зимой.
1. Даже после 23:00 можно бегать, на улице у нас нет комендантского часа для взрослых и никто не помешает пробежать 5 км перед сном. Кайф в том, что никого нет, кроме таких же спортсменов как ты.
2. Кто рано встает, тот не я. Положите беговые кроссовки рядом с кроватью и пусть они капают тебе на нервы, пока не наденешь их.
3. Пробежка – это поощрение за проделанное дело. Сходил за продуктами – пробеги 5 км, сдал на работе вовремя проект – пробеги 10 км. Отвел сына в сад, обратно бегом.
4. Не ужинай, пока не сделаешь тренировку. Как раз будет время подумать, что приготовить.
5. Найди бесплатное беговое сообщество, где такие же как ты работники, которым некогда бегать и врывайся туда после работы. Хороший пример – Страйд. В компании бежать намного легче.
6. Обнови свою экипировку и совесть тебя замучает, потому что она лежит без дела, да еще такая красивая.
7. Найди себе бегового друга, у которого с мотивацией нет проблем и поверь, на мозги он будет капать не меньше твоего начальника.
8. Зарегистрируйся на полумарафон - 21.1 км, если у тебя голова на плечах, то сам поймешь, что нужно тренироваться.
9. Во время бега можно отдохнуть от домашнего и рабочего быта. Если бегаешь без музыки, поверь, твои мысли придут в полный порядок.
10. Сколько бы не придумали крутых кроссовок, люди бегают босиком по песку, асфальту, снегу. А ты не можешь в мягкой обуви потоптать полчаса по снегу.
📒Можно ещё больше вспомнить правил, которые не позволяют мне сидеть и пропускать тренировки. Могу сказать одно, когда я вижу на заснеженной улице бегущего человека, то мне становится стыдно, почему я еще не догоняю его. Хороших пробежек, бегуны☀️
Подписывайся на мой беговой телеграм-канал tglink.me/aboutrunning 😊