Часто, посещая тренажерный зал, люди задумываются: "А что, если мой тренер - не профессионал?" Сегодня поговорим о том, как распознать тренера, который не только не принесет вам пользы, но и может причинить вред.
1 черта непрофессионала
На ваши вопросы, пусть даже глупые, "тренер" отвечает очень слабо, а порой и вообще не отвечает. Это означает его теоретическую неграмотность в вопросах спорта, и является самым сильным звонком о том, что нужно менять тренера.
2 черта непрофессионала
Вместо того, чтобы ставить технику сложных многосуставных упражнений новичку, "тренер" дает ему легкие изолирующие упражнения, которые для новичка в принципе бесполезны. Ведь новичку в тренажерном зале в первую очередь нужно укреплять мышечный корсет, и для этого подойдут только сложны в исполнении упражнения со свободными весами. Если тренер не ставит вам технику этих упражнений - значит встает вопрос о его компетентности.
3 черта непрофессионала
Когда вы выполняете упражнения, "тренер" может часто зависать в своем телефоне или отвлекаться на другие дела. Настоящий профессионал не позволит себе такой халатности, ведь он в ответе за ученика и должен следить за каждым его движением в упражнениях, чтобы в случае чего подстраховать или помочь избежать травмы.
4 черта непрофессионала
"Тренер" составит вам программу тренировок, от которой вы будете смертельно уставать из-за обилия упражнений. При этом он будет говорить вам о том, что "все в порядке" и вы скоро привыкните к нагрузке. Однако такие "тренировки" загонят вас в перетренированность и надолго отобьют желание тренироваться. Принцип: "чем больше - тем лучше" - в тренажерном зале плохо работает, все должно быть в меру.
5 черта непрофессионала
Если "тренер" выглядит далеко не так, как должен выглядеть тренер - это уже должно приводить к определенным вопросам о его компетентности. Ведь если он сам ничего не достиг в том спорте, которому обучает - значит и грош цена ему как тренеру.
Вывод
Избегайте тренеров, которые соответствуют хотя бы одному из этих пунктов. Потому что своим непрофессионализмом они в лучшем случае не дадут вам прогресса, а в худшем вы получите травму.
Дорогие читатели! Если вам понравился пост - подписывайтесь на Спортивный Channel и жмите "палец вверх", я старался! :) Пишите свое мнение в комментариях, либо задавайте вопросы, обязательно отвечу!
