Часто случается, что ваши ноги кажутся тяжелыми, вы чувствуете каждый шаг, и на лодыжках появляются отеки? Это не обязательно эффект целого дня, проведенного на не очень удобных высоких каблуках. Все более частые жалобы на ноги не стоит упрощать - они могут быть симптомом венозной недостаточности нижних конечностей.
Не только высокие каблуки
Хроническая венозная недостаточность является одним из типичных женских заболеваний, так как 47% российских женщин жалуются на ее симптомы. Обычно это появляется после 35 лет, но все чаще и чаще относится и к молодым людям. Опухшие лодыжки, судороги икроножных мышц, покалывание, онемение и колющая боль являются одними из основных симптомов ХВН. Многие женщины отождествляют их только с последствиями выбора высоких каблуков. Это ошибка.
Есть много факторов, обусловливающих венозную недостаточность и чувство тяжести в ногах, и популярные иголки, являются лишь одним из них. Выбирая туфли на высоком каблуке и одновременно работая в положении сидя или стоя, мы принимаем вынужденное положение в течение как минимум нескольких часов в течение дня и, таким образом, подвергаем наши ноги дискомфорту и связанному с ним дискомфорту. Чтобы сохранить равновесие, дайте отдохнуть уставшим ногам, но после работы большинство из нас редко находят время для отдыха.
Более длительные поездки на машине или самолете также не являются союзником здоровых вен нижних конечностей. Несколько часов езды - это ситуация, когда наши ноги испытывают дискомфорт, вызванный принятым положением тела, что может помешать естественному и правильному функционированию кровеносных сосудов. Более того, чувство тяжести и боли также может появиться из-за менее очевидных факторов. Среди них, например, мы находим длительную оральную контрацепцию, плотную одежду (например, плохо подобранные и слишком плотные колготки), а также богатую солью диету, которая способствует поддержанию избытка воды в организме. Избыточный вес также может играть важную роль.
Варикоз, болезнь, которую каждый из нас хочет избежать
Кровь, которая поступает в сердце из нижних конечностей, должна пройти долгий путь. Из поверхностных вен он проникает глубже в крупные кровеносные сосуды, однако на этом пути, помимо прочего, он должен преодолеть, среди прочего, силу тяжести. Венозные клапаны, а также естественные сокращения мышц ног во время физической нагрузки отвечают за правильное венозное кровообращение.
Когда наши ноги замерзают в сидячем или стоячем положении, давление в кровеносных сосудах увеличивается. Через некоторое время появляются отеки лодыжек и боли. Если образ жизни делает это частой ситуацией, со временем клапаны и стенки кровеносных сосудов разрушаются. Неприятная боль и отек - это только симптомы, но венозная болезнь ног влияет на формирование непривлекательных варикозных вен.
Как снять усталость ног и предотвратить развитие болезни?
Каждая женщина, которая замечает первые признаки венозной недостаточности в нижних конечностях, должна планировать изменения в своем образе жизни и внедрять некоторые хорошие правила.
Во время работы полезно немного двигать ногами, например, двигая ступнями или пальцами ног. Низкая активность оказывает существенное влияние на кровообращение. Прогулка или поездка на велосипеде во второй половине дня еще больше уберет от нас угрозу варикозного расширения вен. После тяжелого дня все мечтают о расслабляющей ванне. Однако отдых в ванне с горячей водой не повлияет на состояние ног. Довольно прохладный душ - наоборот: он ослабит эффект зуда и боли, будет полезен для кровеносных сосудов, а в результате - даст им облегчение и легкость.
Борьба с симптомами хронической венозной недостаточности часто требует достижения более сильной поддержки. В этом отношении гепарин ценится годами, обладает противовоспалительными, противоотечными и антитромботическими свойствами. При местном применении он быстро проникает в кожу и снимает дискомфорт. Высокая доза гепарина в форме геля с приятным ароматом лаванды может быть обнаружена во многих препаратах, которые дополнительно озлаждают кожу благодаря водно-спиртовой основе. На состояние кровеносных сосудов также положительно влияют витамин С и рутин, а диета с низким содержанием соли поможет избежать отеков.
Будьте здоровы и счастливы! И до новых встреч.
Если понравилась статья - Поставьте, пожалуйста, ЛАЙК! Это оченьВАЖНО для развития канала! Поделитесь ссылкой на статью сдрузьями в соц сетях! Подписывайтесь на канал!
Спасибо что Вы с нами!!! Обещаем и дальше готовить интересные и полезные материалы!!!
Все фотографии и картинки были взяты из открытых источников.
