В ашрамах Индии, случается, что молодой монах, проведя годы в медитации, разочаровывается, не достигнув заметных результатов. Бывает и такое. И тогда учитель дает ему упражнение, короткую практику, приносящую быстрые плоды.
Одна из них как раз избавляет от чувства голода, вплоть до полного отвращения к еде и перехода на питание одной водой. Это уже совсем крайняя степень, конечно. На этом этапе монах должен сам контролировать свой вес и состояние.
Практика очень простая.
Достаточно сконцентрировать свое сознание на кончике языка на какое-то продолжительное время. По разным источникам от 15 минут или от одного часа в день минимум. Успех зависит только от вашей добросовестности в концентрации. Практиковать необходимо ежедневно, без перерывов.
Разумеется, наше сознание – это как кипящая вода в чайнике. Будете отвлекаться, забывать, мысли будут уводить вас куда угодно. В мечтах вы будете уже стройные и спортивные. Но спокойно возвращаетесь и продолжаете заниматься. Самое удобное время, мне кажется, – во время езды в общественном транспорте и прямо перед сном. А так это дело личное, кому когда удобно.
Первые приметы, что вы на верном пути – это дрожание языка, всей полости рта и повышенное слюноотделение. В зависимости от вашей добросовестности недели через 3 – 5, неожиданно во рту появится неповторимый, фантастический вкус. Вкус чего – каждый решает сам, это индивидуально. У меня почему-то появился вкус яичного желтка, хотя малосольная семга мне нравится гораздо больше. Когда это произошло, неожиданно, я пытался вспомнить, а когда я последний раз ел яичный желток, не сваренный вкрутую? Я до сих пор не уверен, что это тот самый обещанный вкус блаженства.
Когда он появился, это здорово меня приободрило и придало энтузиазма. До этого, тренируясь от случая к случаю, когда вспомню, теперь я занимался регулярно. И как-то совершенно незаметно стал реже залезать в холодильник. А потом и вовсе пришлось заставлять себя питаться хотя бы пару раз в день. А прошло всего-то не больше двух месяцев.
Желание есть атрофировалось напрочь! И после приема пищи появилось отвращение к тому что я съел. Почему-то именно после. Хотя ел вполне нормальную, домашнюю еду, не фастфуд.
Друзья! Два месяца пролетят, независимо от того, практикуете вы это упражнение или нет. А результат просто фантастический! Не откладывайте это на завтра. Начните прямо сейчас, когда читаете эту статью. Не нужны никакие диеты, контроль калорий, подготовка, затраты, препараты и так далее. Все уже есть у вас под рукой.
Пропадает сам источник лишнего веса – чувство голода.
В дальнейшем обостряется чувство вкуса и, потренировавшись, вы сможете определять вкус еды только глядя на нее. И не только еды. В конце концов вы сможете ощутить вкус Мира.
Я сам так далеко не зашел, конечно. Встретившись с другом, через месяц занятий, в фойе кинотеатра, он испуганно спросил: - Ты что так исхудал? Может помощь нужна? Это было лучшей наградой для меня. Теперь перед выходом куда-либо пришлось пить кофе с сахаром, что бы не кружилась голова и не грохнуться в обморок.
Вам не рекомендую доводить себя до такого состояния. Это у меня было много свободного времени, и я увлекся.
А появляется аппетит почти мгновенно, стоит только прекратить упражнение на день, два. Держитесь золотой середины, друзья. Чувство меры очень важно. Любая крайность проигрышна, в конечном итоге.
Есть еще побочные эффекты от этого упражнения, очень положительные:
1. Курильщикам будет намного проще бросить курить, прочувствовав до конца то, что вы вдыхаете.
2. Если вы пойдете дальше в умении концентрировать сознание, то ,в перспективе, можете достигнуть управления своим сознанием. Сделать его спокойным, безмятежным и уравновешенным, как гладь озера в безветренную погоду. А это открывает огромные возможности и новые горизонты о которых я вам расскажу как-нибудь потом.
3. Стройное тело открывает новые горизонты возможностей. Это вы сами знаете.
Этим, в общем то, и занимаются йоги. Этим и многим другим.
Другие темы канала:
Линии на ладони. А у вас есть линия "Счастье"? Проверьте.
Скрытый гипноз. Простейшее упражнение.
Скрытый гипноз. Тренируемся на близких.