Зима - не повод сидеть дома. Рассказываем, как начать этот год активно и весело (а заодно сбросить набранные за праздники лишние кг).
Каток
Конечно же, первым делом мы вспомнили про каток.
Выбирайте ближайший к дому или просто самый красивый каток в городе и вперёд, навстречу приключениям.
Хотим лишь напомнить вам про защиту и утепление. И это касается всех зимних забав.
Советуем обратить внимание на защитное бельё, которое спасёт вас от ушибов.
Убедитесь, что коньки вашего размера (если берёте напрокат): наденьте тёплые носки, желательно высокие, и плотно зафиксируйте ноги, но не переусердствуйте. Очень важно, чтобы вам было удобно.
Горка
О том, что катание с крутых ледяных горок — это очень весело, знают все.
Даже если вы считаете, что совсем выросли из этих забав, бросьте — сейчас самое время почувствовать себя беззаботным ребёнком. А если у вас есть дети, составьте им компанию.
Чтобы разнообразить это веселье — есть чудесные зимние аксессуары: санки, ледянки, снегокаты, тюбинги и так далее.
И, опять-таки, не забывайте про защитные и теплые вещи.
Лыжи
Ещё один зимний вид спорта, который не только развлечения ради. Если вы никогда не стояли на лыжах — можете заняться лыжной ходьбой.
Но важно понимать, где именно вы будете кататься: если это относительно ровная местность, покрытая снегом — берём беговые лыжи. Если это спуск с крутых горок — есть специальные горные лыжи (тут новичкам придётся сложнее, рекомендуем сперва взять уроки у профессионала).
Сноуборд
Пожалуй, самый экстремальный зимний вид спорта — сноубординг.
Тут, конечно, надо знатно подготовиться — подобрать нужную вам доску, теплый и удобный костюм, защитные аксессуары. Вас ждёт мощный заряд адреналина и прокачка мышц ног, спины и пресса.
Сноуборды, защита и аксессуары >
Итак, не бойтесь выглядеть нелепо: надевайте шапки, шарфы, варежки или перчатки. Но знайте меру— важно, чтобы одежда и экипировка не мешали вашим движениям.
А ещё в холодную погоду здорово помогает термобельё.
Также для зимних прогулок вам может пригодиться:
