Удивительно, но при помощи специальных упражнений для лица можно предотвратить возникновение первых признаков старения, а также справиться с мимическими морщинками, которые уже есть, сообщает издание Здоровье в России и мире.
Женщинам просто необходимо будет потратить на выполнение специальных упражнений для подтяжки лица небольшое количество времени.
При регулярном выполнении несложных упражнений на протяжении нескольких недель мышцы лица существенно укрепятся – особенно те, которые практически не принимают участия в ежедневной работе мускулатуры.
Следует отметить, что благодаря грамотному поддержанию мышц в тонусе, восстановление утраченной четкости абриса – это реальность. Можно подтянуть овал лица, при помощи комплекса упражнений предотвратить появление морщин между бровями, узнать, как использовать разные упражнения, и как убрать второй подбородок и ещё много интересного.
Как начинать занятия?
Начиная каждое новое занятие, кожу лица нужно предварительно подготовить: нанести на нее питательный или жирный детский крем, а также косметическое масло и выполнить легкий разогревающий массаж. Данная процедура позволит избежать во время занятий растяжения кожи.
После разогревания кожи можно приступать к выполнению первого упражнения, позволяющего предотвратить возникновение морщинок между бровями или устранить их, если они уже имеются.
С этой целью необходимо подушечками указательных пальцев несильно придавливают точки, находящиеся в начале каждой брови (то есть прямо над переносицей), после данного надавливания постараться слегка нахмуриться на пару секунд и расслабить лицо. Повторить это упражнение следует 10-14 раз. Чтобы восстановить четкость овала и контуров лица и избавиться от морщинок в уголках рта, нужно опустить нижнюю губу, показав зубы, при этом следя за тем, чтобы уголки губ вниз не опускались. При осуществлении данных действий должно возникать ощущение легкого напряжения в области подбородка. (Челюсти должны быть обязательно плотно сомкнуты!) Повторять упражнение необходимо в медленном темпе около 4-6 раз.
Укрепление контуров щек
Утрачивать четкость своих очертаний щеки начинают уже к 30-35-летнему возрасту. Однако и с этой проблемой можно справиться, регулярно выполняя упражнения для поднятия щек.
Одно из упражнений делается таким образом: подушечками указательных пальцев легонько придавливаются вершины щек и, удерживая их в данном положении, необходимо плотно прижать губы к зубам, при этом напрягая щеки. После нужно постараться преодолеть сопротивление лицевых мышц и следует растянуть губы в овал, не вытягивая их вперед. Повторять описанные действия нужно до 10 раз подряд.
Как убрать второй подбородок?
Для укрепления линии подбородка и мышц нижней части лица следует сначала выпрямить спину и расправить плечи. После чего следует запрокинуть голову назад, и, почувствовав напряжение мышц шеи, вытянуть губы вперед губы, которые нужно сложить трубочкой – так, словно вверху находится, кто-то, кого нужно поцеловать. В данном положении необходимо замереть на 2-4 секунды, после чего повторить упражнение еще 6-8 раз.
Что-бы больше узнавать о здоровом образе жизни и новых исследованиях в области здоровья, ставьте ЛАЙКИ и ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на наш канал Здоровье в России и мире.
