КЛУБ СНОВИДЯЩИХ
Попытался вспомнить и пришел к выводу, что мои посещения различных личностных тренингов и семинаров начались где-то в начале 90-х. Это был курс Игоря Алексеева по развитию памяти и внимания в ДК Горького у метро «Нарвская».
Как оказалось, эта программа была что-то вроде входа в тусовку центра гуманистических технологий «Человек», созданного Геннадием Широковым (Ген Ши) и его бандой.
Дальше была «Лестница в небо», выездной лагерь трансзональной адаптации «Охота за силой» под Великими Луками и многое другое. Включая, уже гораздо позже, Клуб Сновидящих Сереги Мартынова и Кати Голубевой.
И по словам Катюши, я даже вошел в мифологию клуба, своим мгновенным перевоплощением и трансформацией, во время сольного «театрально-стихотворного» выступления у нее на квартире под утро.
Но именно на занятиях Игоря я впервые познакомился с дыхательными практиками и сразу полюбил их. На курсе внимания было много интересных упражнений и время пролетало незаметно. А дыхательные практики, Свободное дыхание и Ребефинг, были предложены в конце, как исследование.
Помню предостережения Игоря. Что минут через пять настанет момент, когда интенсивно дышать станет лень. Или появиться желание остановиться. И совет, что надо просто продолжать. И тогда этот порог за несколько следующих минут будет пройден.
А также предупреждение, что многие в этот момент испытывают дискомфорт и даже страх погружаться в ощущения дальше.
Но я быстро входил в раж, и страх точно моей проблемой не был. Тем более звуки интенсивных вдохов и выдохов со всех сторон тоже подбадривали сами по себе.
А вот руки и лицо с продолжением практики скрючивало сильно. Но меня это скорее вдохновляло. Дескать, значит идет проработка зажимов. Помню в первой же сессии меня вынесло в очень ресурсное состояние. С яркими картинами и интересными образами.
Из этой эйфории тогдашние проблемы показались пустяшными. Через несколько часов после практики, как и предупреждал ведущий, я откатился в свое обычное по тем временам состояние. К своим сомнениям, страхам и переживаниям.
Но этот опыт имел колоссальное значение для моего дальнейшего развития. Пусть и на несколько часов, но я ощутил, что можно совсем по-другому относится к проблемам. И не на уровне «позитивных мыслей». А именно по энергии действительно ощущать это и всем телом, и своим более глубоким существом.
Это воспоминание сильно стимулировало меня научиться входить в это состояние самому с минимальными усилиями и сделать его своей нормой.
Возможно, поэтому в своем мини пособии «10 способов быстро и хорошо расслабиться без обращения к массажисту, психологу и алкоголю» мои первые рекомендации имеют отношение именно к постановке дыхания.
Свободный доступ к нему можно найти через мою страницу ВК.
