Вам казалось, что быть матерью - это улыбающийся малыш, радость игры с ребенком, совместные прогулки и знакомство с миром.
Но в реальности ваша повседневная жизнь не похожа на счастливый семейный фильм.
Вы с бессилием смотрите на своего любимого ребенка и гадаете, где совершили ошибку. Почему это так невыносимо?
Как получилось, что этот маленький разбойник, этот неуправляемый ураган - ваш ребенок?
И ловите себя на мысли, что вам не нравится быть мамой. Но вскоре после этого, чувствуете вину за то, что ваши мысли вышли из-под контроля. Что вы не идеальная мать, которой собирались быть.
Чувствуете, что эмоции и гнев переполняют вас и выходят за рамки. Не у каждого хватает смелости это признать.
И нужно как то с этим справляться.
Решив стать матерью, вы знали что посвятите несколько лет жизни своему ребенку - поставив это на первое место и отодвинув на второй план личные интересы и мечты.
Но вы не думали, что будет настолько сложно!
Что в течение дня не будет возможности передохнуть, а когда поздно вечером ребенок наконец засыпает - у вас уже не остается сил. Вас это расстраивает и кажется этому нет конца.
В такие моменты слабости вспоминайте, что это не будет длиться вечно.
Что пройдет несколько месяцев и вы станете более свободной и сможете спокойно сходить в парикмахерскую, почитать книгу, пока ребенок будет занят играя, потому что станет самостоятельней.
Позвольте себе быть человеком, а не автоматом или роботом. Взгляните со стороны на свою жизнь. Это же ненормально жить в таком ритме в течении дней, недель, месяцев.
Поэтому, тот факт, что у вас иногда временно пропадает любовь к ребенку, не означает что нужно себя винить.
Материнство не сказка, давайте не будем обманывать себя и других.
Примите для себя правило: если я не могу что-то изменить в своей жизни, значит у меня нет выбора и я просто должна через это пройти, иначе сойду с ума.
Так что расслабьтесь, держитесь, контролируйте гнев: считайте до десяти, и если хотите ударить кулаком по столу - сделайте это в другой комнате.
Помните, что каждый имеет право на негативные эмоции, и не злитесь на себя за свой гнев.
Усталость, стресс, напряжение, множество эмоций, раздражителей и крика каждый день - неудивительно, что вы испытываете огромную усталость.
При каждом удобном случае вам нужно отдохнуть, дистанцироваться и успокоиться.
Попробуйте выйти одна в другую комнату или на кухню, сделайте что-нибудь для себя в тишине, покое, не спеша. Вы вернетесь к ребенку спустя какое-то время более спокойной и готовой его простить.
Часто ходите на игровую площадку, пусть ваш ребенок играет с компанией других детей, пусть устанет, потратит лишнюю энергию - тогда в дома он будет спокойнее.
Дома организовывайте для ребенка развлечения, подбрасывайте ему идеи - дайте карандаши, пластилин, краски. А сами присядьте на диван и отдохните.
Ваш ребенок снова становится ураганом, и вы мечтаете скорее отдать его в детский сад?
Подумайте об этом и проанализируйте ситуацию - может быть, он чувствует себя одиноким, чем то озабоченным и пытается что-то вам сказать?
Или, может быть, вы слишком нервная, требовательная, непоследовательная, и ребенок теряется в множестве запретов и указаний?
Вам может очень сильно помочь общение с другими мамами.
Зайдите на форумы для мам, и обнаружите, что вы не единственная, кому интересно это обсудить и поделиться опытом. Осмотритесь на прогулке - может быть, вы встретите маму на детской площадке?
Послеродовая депрессия.
Около 80% женщин, после рождения ребенка испытывают упадок настроения, связанный с усталостью и гормональными изменениями, но это безвредно и обычно самопроизвольно проходит.
Но иногда, это перерастает в послеродовую депрессию, первые симптомы которой могут появиться между первым и шестым месяцами жизни малыша.
На что нужно обратить внимание?
Подавленное настроение, отсутствие аппетита, постоянное беспокойство, усталость и нарушения сна.
Послеродовая депрессия - это серьезная проблема, с которой нельзя справиться в одиночку.
Если чувствуете, что ситуация выходит из-под вашего контроля, а плохие эмоции разрушают вас - поговорите с психологом.
Если вы узнали для себя полезную информацию, то поставьте пожалуйста “палец вверх” этой публикации - это очень мотивирует собирать новую полезную информацию и публиковать ее здесь, на канале.
Подпишитесь на канал, чтобы получать свежие статьи.
