Народ, всем привет. В прошлый раз мы поговорили с вами про генетику, про людей, более предрасположенных к активным видам спортом, силовым, к наращиванию мышечной массы или ее восстановлению. Однако есть много спортсменов, в том числе профессиональных, которым генетика «недодола» и, дабы достигнут хороших больших результатов. им приходиться преодолевать множество трудностей и препятствий.
И зачастую, помогает им в этом не только их воля и затраченное время, но и некие химические препараты, стероиды, дополнительные гормоны в виде аминокислот, и т.д. и тому подобное. Да и многие новички и непрофессионалы применяют безопасные витамины и аминокислоты, какие-то дополнительные средства для упрощения питания, дополнительных сил, энергии. Гораздо хуже, когда неподготовленные люди, новички, простые Саши и Пети, начинают применять запрещенные химические препараты для быстрого роста мышечной массы.
Помните, что большинство спортсменов (и не обязательно в силовых видах спорта), а также моделей, актеров и прочих людей, кто зарабатывает благодаря своему телу, применяют допинги под присмотром целого ряда врачей, постоянно делают анализы, следят за своими показателями.
Но сегодня мы не будем рассматривать этическую сторону вопроса, сегодня мы поговорим, как можно определить химика в зале, среди своих друзей и знакомых, тренера, который будет вас обучать и давать вам «важные советы», блогера, который рассказывает вам, как быстро накачаться всего за пару месяцев. конечно, все эти признаки, которые мы рассмотрим, являются косвенными и не дают сто процентной гарантии, и точно вам скажет только анализ крови, на который химик не пойдет точно, а натурал скажет, что ему это не нужно, и ему еще сегодня в спортзал.
1. Скорость роста мышечной массы.
Если вы знакомы с этим человеком, давно его знаете или часто встречаете, в общем, вы можете наблюдать за его ростом, и вы прекрасно помните, что еще в прошлом году он был значительно в «худшей» форме, или у него явно слишком большие физические показатели при занятиях всего в пару тройку лет, скорее всего, он сидит на препаратах. Благодаря стероидам, даже если человек не будет посещать тренажерный зал, за одно и тоже время, его показатели прироста мышечной массы будет в разы больше, чем у натурала, а теперь представьте, что будет с человеком, если он еще и «постарается».
Да, нужно учитывать два фактора – это хорошая генетика, о чем мы говорили в прошлой статье, и когда человек совсем новичок, то его прирост в первый год-два будет довольно большим, но все равно, он не будет настолько заметен и бросаться в глаза. Помните, что при натуральном тренинге, даже при правильном питании, режиме, тренировках вы не сможете быстро набирать мышечную массу и средний показатель это лишь 1-2 кг в год, если он не только что пришел в зал (в первые пару лет в среднем 6-8 кг и постепенно будет снижаться).
2. Раздражительность и злость.
Еще один косвенный фактор на случай, если вы знакомы с этим человеком. Все дело в том, что стероиды по большей части вызывают большой выброс тестостерона, рост мышечной массы сопровождается большой нагрузкой на нервную систему, постоянные синтез необходимых белков, гормонов, все это большой стресс для организма, который влечет за собой раздражительность. У человека повышается озлобленность, происходят частые срывы, общая агрессия.
Да, опять же, это может быть вызвано и какими-то прочими внешними факторами, но если вы хорошо знаете человека, и понимаете, что такие эмоции не характерны для него, то это есть один из косвенных признаков применения препаратов.
3. Расчет индекса мышечной массы.
Это один из признаков, которые помогут вам посчитать любого человека и понять, применяет он какие-либо дополнительные препараты или нет. Расчет мышечной массы примерно сход с расчетом индекса массы тела, но показывает параметр не всего веса человека. а лишь его массы. Другими словами, если формула индекса массы тела = вес человека поделенный на квадрат его роста ИМТ = m(кг) / ( h(м)*h (м) ), то при расчете мышечной массы мы просто корректируем массу тела на процент подкожного жира, т.е. ИМТ = m(кг) - m(кг) * %жира / ( h(м)*h (м) ).
Например, Криштиану Рональду, при росте 185 см его вес составляет 85 кг а процент подкожного жира 7%, получаем что ИМТ = (85 – 85*7%) / 1,89 * 1,89 = 22,1 – это его индекс мышечной массы. И, проведя исследования, выяснили, что при стандартных значениях, тренировках и правильном питании в натуральную. этот показатель должен быть примерно до 25. Все что выше, а особенно выше, - тут стоит уже задуматься. Естественно, если посмотреть на формулу, то видно, что это показатель при примерно равных значениях роста, будет сильно зависеть от общей массы тела и процента подкожного жира, в которых при натуральном питании и тренинге трудно добиться больших результатов, особенно быстро (см.п 1).
4. Гинекомастия.
Частое заболевание тренирующихся спортсменов, особенно которые сидят на допингах. Как мы уже говорили, стероиды по своей сути сильно увеличивают значение тестостерона, который в свою очередь, при своем избытке, превращается в эстроген, женский гормон. И вот благодаря нему у почти 40% качков, которые тренируются с использованием препаратов, и особенно, без постоянного присмотра врача, возникает гинекомастия – заболевание мужских молочных желез, одним из симптомов которого является их увеличение.
5. Развивающееся Акне.
Акне – это заболевание кожи, которое возникает по причине проблем в функционировании сальных желез и закупорке волосяных луковиц. По-простому, это угри по всему телу, частое явление у «химичных» качков, так как рост мышечных волокон слишком быстрый, быстрая переработка веществ, много калорий, пищи, большие нагрузка, при этом быстрый обмен веществ, постоянный водо-обмен и сильно потоотделение. Конечно, это бывает и у людей. которые занимаются натурально, особенно у новичков, перестраивающие свое питание и режим на новый лад, но все же это еще один признак задуматься.