Слово "бадминтон" в переводе с английского означает "фруктовый прохладительный напиток" и близок к древнеиндийской игре. Английские офицеры, вернувшиеся из Индии, играли в эту игру. В 19 веке герцог Бофарт в своём поместье "Бадминтон" организовал эту игру наряду с другими аристократическими забавами, где, собственно, эта игра сформировалась в современном виде, приобрела популярность, а с 1872 г. была признана спортивной игрой с применением "волана".
Оптимальным временем для начала занятий бадминтоном считается 7-8 лет. Это связано с особенностями игры. Бадминтон – сложнотехнический вид спорта, требующий от ребенка хорошей гибкости, ловкости, реакции.
Чтобы во время тренировок не возникло критических ситуаций, у малыша не должно быть следующего:
- Проблем с сердцем и сосудами. Эти части организма должны быть полностью здоровыми.
- Недугов, связанных с опорно-двигательной системой. Должен отсутствовать сколиоз. Колени должны быть полностью здоровыми. В противном случае, тренировки усугубят состояние последних.
- Болезней, которые регулярно возникают у ребенка.
- Проблем с дыханием. Все органы, связанные с этим процессом, должны быть полностью здоровыми.
- По версии Венского университета, а это старейший и уважаемый университет Европы(основан в 1365 г.), в котором обучаются 92 тысячи студентов, бадминтон занимает 13-ую позицию среди самых полезных, безопасных и эффективных видов спорта.
- Плюсы игры в бадминтон:
- Улучшается зрение, т.к. постоянно нужно следить за быстрым перемещением воланчика.
- Учит достигать цель: первая - попадать по воланчику, вторая - отбивать воланчик через сетку, осуществлять разные способы подач, обыгрывать противника, перекидывая воланчик в нужную точку и т.д.
- Определено, что дети, играющие в бадминтон, меньше подвержены отрицательным эмоциям, депрессиям, нервная система, вовлекатся в игру и укрепляется.
- Укрепляется сердечно-сосудистая система, органы дыхания.
- Формируется спортивное красивое тело, т.к. задействуются различные группы мышц.
- Развиваются навыки ловкости и выносливоти, а это очень весомый аргумент.
- Однако следует обратить внимание на следующие моменты: бадмитон даёт повышенную нагрузку на коленные суставы, поэтому нужен тренерский (а на первых порах и родительский) контроль. На тренировки приходить только в специальной спортивной обуви.
- Ещё бы посоветовал следить за другими суставами ребёнка и при первых признаках непонятной боли, хруста, немедленно обращаться к хорошему специалисту, в частности, детскому врачу-травмотологу за советом... Впрочем, как и в любом другом виде спорта.
А что же для пенсионеров? Преимущества игры в бадминтон особенно очевидны в возрастном спорте. В каком еще виде состязаний на соревнованиях официально существуют возрастные категории 65+, 70+ и 75 лет. Мировые, континентальные и международные первенства по бадминтону среди ветеранов стали обыденным явлением. Они собирают тысячи участников и десятки тысяч зрителей.
Простой и доступный, бадминтон давно уже вышел из спортивных залов во дворы, в парки, на пляжи и дачи. Бадминтон помогает наполнить жизнь оптимизмом, здоровьем, ощущением радости.
Начинать играть нужно постепенно, не спеша, не увлекаясь, прислушиваясь к вашему организму. Найдите равных вам, обязательно разминайтесь перед игрой, а главное, играйте постоянно. Успехов!
Понравилась статья? Тогда поставь лайк, подпишись на канал и поделись статьей в соцсетях.
