Честно говоря, такие вопросы вызывают недоумение. Если речь идет о какой-то выпивке по праздникам, не сильно перебирая, то, наверное, можно. Но нужно ли? Вспоминается старый анекдот:
— Все ли грибы можно есть?
— Абсолютно все грибы можно есть, но некоторые только один раз.
Для того, чтобы точно расставить все точки над «i», давайте разберем все приходящие на ум трактовки этого вопроса.
Можно ли употреблять алкоголь непосредственно во время занятий спортом?
Вот тут можно дать четкий и однозначный ответ: нельзя употреблять, если спорт подразумевает физические нагрузки или травмоопасен. Если же брать в расчет такие виды спорта, как, например, шахматы — а они признаны видом спорта в 100 с лишним странах мира, — то такой вид спорта не добавляет вреда и опасности к употреблению алкогольных напитков. В любом другом случае, когда спорт подразумевает силовые нагрузки или травмоопасность: стрельба, ралли, бег с препятствиями, прыжки с трамплина, альпинизм и так далее — употреблять алкоголь во время занятий категорически нельзя.
Думаю, что не стоит описывать причины такого однозначного мнения. Достаточно вспомнить о том, что вождение машины в состоянии алкогольного опьянения является серьезным правонарушением, а число аварий, причиной которых стало пьянство — просто огромно. Так же и в случае с другими дисциплинами, например, стрельбой — брать в руки оружие, будучи пьяным — плохая идея. Командные виды спорта — отдельная тема. Особенно если от вас зависят не только спортивные результаты, но и в жизнь товарищей по команде — например, в альпинизме, спортивном ориентировании.
МОЖНО ЛИ УПОТРЕБЛЯТЬ АЛКОГОЛЬ ВО ВРЕМЯ ЗАНЯТИЙ ПРОФЕССИОНАЛЬНЫМ СПОРТОМ?
Вряд ли это принесет пользу и приблизит к спортивным достижениям, но в ряде случаев алкоголь пить можно, хоть и крайне не рекомендуется. Например, если спорт не связан с физическими нагрузками и больше опирается на профессиональные навыки, чем на силу и выносливость.
Игра в дартс или гольф не требует поразительной выносливости. Употребление алкоголя при занятиях такими видами спорта несомненно повлияет на результат, но не сильно отразится на состоянии здоровья.
Другое дело — виды спорта, основанные на физической силе и выносливости. В этом случае работа на результат, как правило, требует высокой физической концентрации и работы организма на пределе своих возможностей. Причем, такие максимальные нагрузки сопровождают профессионального спортсмена не только во время соревнований, а практически постоянно: на тренировках, чтобы улучшить результат, нужно выкладываться на полную.
Алкоголь, помимо того, что сильно замедляет процесс восстановления мышц после нагрузок и препятствует их росту, может стать причиной инфаркта или инсульта, и даже привести к летальному исходу. Во время употребления алкоголя из организма вымываются необходимые элементы, а витамины, минералы и белок — хуже усваиваются. Кроме того, профессиональный спорт — сам по себе огромный стресс для организма.
Если любитель занимается для здоровья, то профессионалы занимаются в ущерб здоровью — на результат. В таких условиях совмещать выпивку и спорт равносильно самоубийству, причем не медленному, а очень даже быстрому. Не говоря о том, что тренировки становятся бессмысленным мучением для организма, так как их результаты не усваиваются телом.
МОЖНО ЛИ УПОТРЕБЛЯТЬ АЛКОГОЛЬ ВО ВРЕМЯ ЗАНЯТИЙ СПОРТОМ?
Если вести речь о любительском спорте, например, игре в футбол время от времени, или теннисе, то тут уже нельзя быть таким категоричным. Нет, в любом случае, алкоголь — это зло, но мы ведь рассуждаем лишь о его совместимости с занятиями спортом. Главное в этом случае — соблюдать ряд правил.
Не заниматься спортом во время опьянения. Оно само по себе создает большие нагрузки на организм. Даже небольшая доза спиртного влияет на организм гораздо сильнее, чем можно подумать: «закупориваются» капилляры, повышается давление, организм обезвоживается, притупляется реакция.
Не заниматься спортом с похмелья. Нужно делать перерывы между пьянством и спортом не менее 48 часов. Даже если организм находится в прекрасной форме и вы не испытываете явных мук похмелья, это не значит, что все в порядке. Печень наутро будет занята расщеплением спирта, а при мышечных нагрузках требуется ее участие для нейтрализации молочной кислоты.
Заключение
Надеемся, что после прочтения этой статьи вы получите ответы на свои вопросы. Я же, в свою очередь, еще раз напомню, что увлечение алкоголем не приводит ни к чему хорошему. Если вы занимаетесь спортом, но время от времени еще и пьете, то постарайтесь наклонить чашу весов в сторону спорта. Выбирайте компании и друзей, которые будут тянуть вас в спортивный зал, а не в пивнушку!
