Тезис “Теннис - игра для богатых”, актуальный в 90-х прошлого века, устарел. Сегодня тренироваться на корте по карману пользователям среднего достатка. Не нужно быть профессионалом, чтобы играть и получать удовольствие от процесса. Не нужно ждать тепла - можно заниматься на крытом корте. Все, что нужно, - взять в руки ракетку, надеть спортивную форму, найти тренера и начать.
Ракетка
Ракеток для большого тенниса много, а выбрать придется одну:
- Материал. Есть алюминиевые и композитные ракетки. Алюминиевые модели легкие, стоят дешевле, но надолго их не хватит. Спортивный инвентарь из графита и других композитных материалов прочнее, легче, долговечней.
- Ручка. Опытные теннисисты советуют начинающим покупать ракетки с большой толстой ручкой - она удобно лежит в ладони. Поверхность не должна скользить.
- Размер ракетки. Его подбирают под рост спортсмена: 26 дюймов - до 160 см, 27 дюймов - выше 160 см. Размеры детских ракеток - 17-25 дюймов.
- Баланс может быть нейтральным, смещенным в сторону ручки или противоположную ей. Модели с нейтральным балансом подходят новичкам.
Мячи и корзины
Теннисисту нужно 3-5 мячей, чтобы постоянно не бегать за одним по корту и не отвлекаться от игры. Специальная корзина или туба для мячей пригодится для хранения инвентаря.
Теннисные мячи стандартного размера - 6,5 см, с ровной поверхностью, герметичные, упругие, весят 58 г. Их классифицируют на три группы по скорости игры: медленные, обычные и быстрые. Начинающим подойдут медленные мячи, а с опытом можно будет переходит на обычные.
Быстрые мячи используются редко, преимущественно на кортах с грунтовым покрытием.
Обувь
Спортсмены играют на корте в специальных теннисных кроссовках. Они легкие, не сковывают движений, не снижают скорость и надежно фиксируют голеностоп. Текстильные кроссовки хорошо вентилируются, впитывают влагу, поэтому подходят для теплого времени года. Во время холодов ноги теннисиста должны быть в тепле: этому требованию отвечает спортивная обувь с плотным верхом.
Подошва должна быть износостойкой, не скользить, хорошо амортизировать, чтобы защитить пятку от ударов и травм.
Выбирайте товары для большого тенниса на YAVITRINA RU
Одежда
Мужской костюм состоит из легкой футболки, шорт и налобной повязки или козырька. Теннисистки выходят на корт в коротких юбках, но тренироваться на корте удобнее в шортах.
Одежду шьют из легких тканей, свободно пропускающих воздух, быстро поглощающих влагу. Крой свободный, чтобы можно было свободно двигаться.
Корт
В теннисных клубах, спортивных комплексах есть открытые и закрытые корты. На открытых площадках тренируются весной и летом, на закрытых - с наступлением холодов. Выбирая корт, поинтересуйтесь у сотрудников типом покрытия, уровнем ударопоглощения.
Профессиональные покрытия минимизируют нагрузку на суставы и конечности, от них хорошо отскакивает мяч, улучшают качество игры.
Вода, бинт, антисептик
Теннис - подвижный и энергозатратный вид спорта. Бутылка с водой всегда должна быть под рукой. В компактной аптечке должен быть эластичный бинт, вата, антисептический раствор и пластырь на случай падений и травм. Врач или медсестра должны быть в спорткомплексе, но ситуации бывают разные - лучше заранее перестраховаться.
