Обычный вопрос, который возникает после нескольких тренировок. И это вроде бы логично, мы же привлекаем в свою жизнь спорт для того, чтобы добиться какой-то цели: похудеть, набрать, укрепить, подтянуть.
Кто-то приходит в зал и начнет максимально быстро получать результат, кому-то требуется намного больше времени, чтобы скинуть или набрать килограммы. Все сводится к загадочному слову «метаболизм» 🔮
Метаболизм нельзя описать парочкой слов, ведь это комплексное понятие, которое включает в себя столько интересного: режим питания и тренировок, параметры человека, ежедневная активность, качество отдыха и многое-многое другое.
У каждого человека он индивидуален, поэтому и результат от тренировок и подсчета питания тоже будет разным.
Что нужно делать, если результат не приходит какое-то время? Успокоиться! Не паниковать, не бросать начатое, не урезать питание и не прибегать к любым другим изощренным методам 👌
Дайте своим мышцам адаптироваться под нагрузку, окрепнуть; дайте этому самому метаболизму «разогнаться». Вспомните атлетов, которые бегут на длинные дистанции: те, кто стартуют в полную силу — быстрее выдыхаются, а те, кто бежит в спокойном ритме — рано или поздно нагоняют результат.
Путь к красивому телу и здоровому организму достаточно долгий, поэтому наберитесь терпения и постарайтесь просто получать удовольствие от процесса.
Однажды вы случайно пройдете мимо зеркала и не поверите своим глазам, как же хорошо вы стали выглядеть ❤️
