#гаан_мамаинфо
Очень многие будущие мамы сталкиваются с этой проблемой. И я не исключение. Тогда как, в большинстве случаев женщины сталкиваются с изжогой уже на последних неделях беременности - меня она настигала уже с 6-ого месяца в обе беременности. И доктора разводили руками "тут ничего сделать нельзя, пропишем вам таблетки"
⠀
Но я то знаю - это не так! В нашем теле все ключи...
⠀
🔷Изжога во время беременности в первую очередь - явление временное, связанное с физиологическими изменениями в теле = растущей маткой, которая давит на желудок, выталкивая желудочный сок в пищевод. Это происходит у всех.
⠀
🔷А вот насколько сильно изжога будет проявляться именно у тебя, зависит от разных факторов. Чисто физиологических, которые невозможно изменить = как тонус сфинктера пищевода
⠀
🔆И тех, которые вполне в наших руках - как осанка, количество потребляемой пищи за один раз, и конечно - какая именно пища (острое, кислое и т.д.), что мы делаем после приема и пищи, и...ВНИМАНИЕ ☝️- очень важный момент - и тут, возможно, многие удивятся - дыхания!
⠀
Если многие из нас слышали о правилах диеты во избежание изжоги, то вот о том, что с помощью правильного дыхания можно значительно улучшить свое состояние и даже избавиться от симптомов полностью - возможно слышали не все.
⠀
ℹ️Именно на практиках дыхания в комбинации с упражнениями для осанки я делаю фокус на своем курсе для будущих мам "Мама в балансе". И о чудо! Будущие мамочки избавляются от изжоги, часто до этого перепробовав уже кучу препаратов, которые не помогают, но зато содержат массу чудесных синтетических добавок(таких, как алюминий, например)...
⚜️В нашем теле есть все ключи к здоровью. Нужно только знать какие ключи подходят к какому замку 😉
⠀
Кстати, эти техники работают не только для беременных.
⠀
❓А какие способы для облегчения изжоги знаете вы? Поделитесь в комментариях! Возможно, вы сможете помочь кому-то прямо сейчас!
