Широкие плечи заставляют отказываться от некоторых фасонов топов и платьев, придавая образу мужеподобность. Но это не повод расстраиваться. У многих знаменитостей широкие плечи, и они не комплексуют. Это Мила Йовович, Кира Найтли, Джулия Робертс и другие. Они не переживают, потому что умеют обыгрывать особенности своей фигуры.
Есть несколько способов визуально уравновесить широкие плечи, от самых простых до очень трудоемких.
Как скрыть широкие плечи?
Самое простое решение заключается в правильном выборе одежды. Придерживайся этих рекомендаций:
- при подборе любого образа для равновесия требуется утяжелять низ;
- обтягивающая одежда не подходит, он показывает непропорциональность телосложения;
- будет кстати вытягивание силуэта, в этом помогут свисающие шарфы и бусы;
- акцент всегда должен приходиться на нижнюю часть. Пусть верхняя часть будет нейтральной по цвету, а верхняя — яркой;
- пользуйся многослойностью, по помни — она только для низа;
- для выравнивания ширины подходят расклешенные брюки и юбки;
- девушек с длинными ногами выручат бермуды свободного кроя;
- огромное значение имеет вырез. Он не должен быть лодочкой, предпочтение отдается U и V-образным вырезам;
- любые акценты на руках под запретом, рукава-фонарики и все на них похожее только усилят дисбаланс;
- тонкие бретели тоже подчеркивают ширину верха;
- в категорию запрещенного попали короткие жакеты и куртки, кружева и любая одежда в горизонтальную полоску;
- красиво смотрятся жакеты с вшивными рукавами.
Правильное питание
Жировые отложения на руках и спине только усугубят тенденцию, поэтому нужно следить за фигурой и питанием. Строгие диеты для экстремально быстрого похудения подчеркнут плечи, к тому же они очень вредные для здоровья. Вместо этого стоит придерживаться умеренность, следить за калорийностью питания, но не подвергать себя строгим ограничениям. Если есть необходимость, то можно сделать разгрузочный день раз в неделю.
Тренировки
Тонус мышечной массы в нужных местах — превосходный способ коррекции параметров фигуры. Для его обретения нам нужны силовые тренировки с определенным набором упражнений. Обязательно стоит делать разведения гантель в стороны с прямой спиной и в согнутом положении, отжимания. Если сложно отжиматься от пола, начни с отжиманий от стены, затем перейди на отжимания с колен. Так ты постепенно подготовишь тело к выполнению классической вариации упражнения. Не помешают и подтягивания, но чтобы не сделать плечи еще шире, то только подтягивания широким хватом. Можно начать с пяти повторов, постепенно увеличивая количество.
Перед выполнением любого из перечисленных упражнений необходима разминка, впрочем, как и перед любой тренировкой. Крайне важно адекватно оценивать свои силы и не заставлять тело перенапрягаться.
В борьбе с широкими плечами важен комплексный подход. Питание, тренировки и умение правильно выбрать одежду делают образ идеальным. Именно так поступают знаменитости с широкой линией плеч.
