Всем доброго времени суток!
Активно со спортом дружу третий год. Начинала с домашних занятий, затем ходила на хореаграфический фитнес, потом в тренажёрный зал, а потом случился всемирный карантин.
Спортивные залы закрылись. В начале апреля девушки, с которыми я ходила на хореографический фитнес, предложили идею занятий по скайпу всей нашей спортивной компанией.
И знаете, у нас получилось. Мы меняли программу занятий, комплексы упражнений, подход к тренировкам, но не бросили, и по сей день продолжаем заниматься.
В чём преимущества подобных тренировок?
- Возможность заниматься не зависимо от внешних обстоятельств.
- Дополнительная мотивация.
- Командный дух.
- Не нужно тратить время и средства на дорогу в тренажёрный зал и абонемент.
- Возможность тренироваться при наличии маленьких детей.
- Минимальные затраты на спортивный инвентарь.
Тренировки по скайпу - это очень удобно, экономия сил и времени. Даже через экран чувствуется, что работаешь в команде 💪.
Наши совместные тренировки длятся уже 8 месяцев. И знаете, у меня нет желания возвращаться в спортивный зал. Поддерживать себя в форме можно и в домашних условиях. Главное - питание, регулярные тренировки и полноценный сон.
Наши тренировки проходят по будням с 20.00 по 21.00. Для занятий у нас есть минимальный домашний набор - гантели различного веса, латексные и тканевые ленты, утяжелители для рук и ног.
Что хочу сказать о результате? Конечно, он есть. Появляется выносливость, сила, улучшается самочувствие, тело приходит в тонус.
Например, покорять горы после регулярных тренировок в разы легче, нежели неподготовленным.
И да, после тренировки чувствуется выброс эндорфинов, настроение на 100%, прилив энергии.
Как говорил Карнеги, если вам достался лимон, то сделайте из него лимонад.
Так и в нашем случае, карантин сплотил нас на спортивной ниве и подарил новую возможность изменить свою жизнь, повысив её качество.
Со временем кто-то уходил из девушек, но также появилось много новых участниц.
Я восхищаюсь всеми девушками из нашей команды 👍💪. После работы, домашних дел, уроков и прочих забот они находят время и силы на тренировки.
Кто-то занимается с маленькими детьми. Не просто, но возможно, было бы желание. А тренировки, я скажу, у нас не из разряда лёгких. Многие мужчины, которые занимались вместе с жёнами, с трудом выдерживали темп и нагрузку.
Даже делая вынужденный перерыв в тренировках, девушки признавались, что у них начинается "спортивная" ломка и тело просит нагрузки 🙂.
Согласитесь, заниматься спортом в одиночку дома немного скучно, и потому многие бросают тренировки. Но мы нашли отличное решение, которое помогает поверить в себя, победить лень, повысить мотивацию.
Желаю всем найти спортивное занятие по душе и единомышленников!
Всем добра и хорошего настроения ☀️!
