Каждую девушку заботит вопрос о здоровье и молодости кожи,поэтому эта тема очень актуальна, особенно в современном мире.
1.Соблюдение водного баланса
Вода очищает организм,вымывает токсины ,которые приводят к различным высыпаниям,поэтому необходимо прослеживать количество выпитой жидкости в сутки(чай,газировки,соки,кофе не в счёт !)Нормой для среднестатистического человека является 2,5-3 литра (40 грамм на 1 кг веса)
2.Обязательно умываться и смывать макияж перед сном
Хоть и макияж добавляет нам красоты,он не всегда положительно сказывается на состоянии нашей кожи.Если не смывать его перед сном,поры забиваются и начинают появляться высыпания.Поэтому лучше не лениться и взять за привычку всегда смывать макияж перед сном.
3.Чаще менять постельное белье
Постельное белье скапливает в себе много пыли,грязнится,и из-за этого также кожа страдает,ведь она целую ночь в контакте с подушкой .
4.Увлажнение
Ежедневное увлажнение-ваша кожа скажет вам спасибо.В не зависимости от типа,любая кожа требует увлажнения,только необходимо подобрать уход именно под ваш тип кожи.
5.Использование солнцезащитного крема
Всем известный факт как пагубно ультрафиолет влияет на нашу кожу,в крайнем случае переизбыток может привести к раку кожи,поэтому необходимо пользоваться солнцезащитным кремом круглый год
6.Правильное питание
Не секрет,что питание оказывает огромное влияние на наш организм,как говорится -мы то,что мы едим.Сахар,газировки,жареная и жирная пища,молочные продукты усугубляют состояние кожи.Если не получается отказаться от этого,то можно хотя бы чуть-чуть сократить потребление этих продуктов или найти замену.
