Как сделать тонкую талию
сегодня раскрою секрет,как получить тонкую талию✅
🔴Уменьшаем процент подкожного жира(для этого придерживаемся лёгкого дифицита калорий
🔴делаем упражнения на пресс,для того чтобы укрепить мышцы(упражнениями вы не уберёте жир,но они помогут добиться рельефа)
🔴делаем акцент на спину и 🍑,так талия визуально будет казаться уже(выполняем упражнения на спину и попу)
🔴держите осанку.
В низу прикреплю фото с нужными упражнениями
