Вопреки всем твоим стараниям, рвению, привычкам и созданию лучшего окружения для концентрации, они могут не помочь. Тогда пора узнать, какой из эмоциональных ускорителей тебе надо использовать, чтобы взяться за работу. Вот некоторые из них:
1. Вернись к выяснению причины — Концентрацией на никому не нужной задаче не сделает ее более ценной и привлекательной. А вот отвлечься и спросить себя зачем, вообще, ты этим занимаешься, в конце концов — обязательно стоит. Если ты не сможешь выяснить причину, скорее всего этим вообще не стоило заниматься с самого начала.
2. Сделай на пять — Начни работать на 5 минут. Обычно этого маленького толчка хватает, чтобы продолжить более эффективно.
3. Двигайся — Можно просто заставить своё тело двигаться, как будто ты действительно сильно мотивирован и порываешься всё сделать. Этот «обманный» финт возможно и выглядит и звучит глупо, но работает он точно.
4. Найди следующий шаг — Невозможно работать над всем проектом сразу. Всё что можно сделать, это сфокусироваться непосредственно на следующем шаге. Борьба с аморфной структурой всего проекта в целом лишь вызовет замедление. Раздели его так, чтобы им можно было управлять.
5. Идентифицируй помехи — Что мешает тебе работать? Не позволь этому продолжать свое губительное воздействие, изолируй помехи и избавься от этой проблемы. У тебя нет мотивации, потому что ты устал, боишься, тебе скучно, жаждешь отдыха или зол? А может это из-за того, что ты не уверен, хватит ли тебе времени на задание или отложенные задачи ещё не закончены?
6. Убей свои страхи — Я уверен, что у тебя нет фобии хорошо сделанных дел. Но, в то же время, скрытые страхи или дискомфорт могут помешать выполнению реальной работы. Избавься от неопределенностей и сделай так, чтобы ты был уверен в том, что сможешь справиться с проблемой, даже если дела пойдут по самому худшему сценарию.
7. Найди партнера — Найди кого-то, кто будет мотивировать тебя, когда ты ленишься. У меня есть друг, с которым я хожу в тренажерный зал. Помимо определения нагрузок, он также может мотивировать тебя работать больше, когда в нормальном случае ты бы уже бросил это дело.
8. Разгони свой день — Планируй своё «завтра». Проснись рано и сделай все самые важные дела рано утром. Задание импульса с утра обычно помогает провести в темпе весь день.
9. Читай книги — Не только по развитию, личностному росту и мотивирующие книги, но любые книги с новыми идеями. Новые идеи вертят колесики в голове и могут способствовать мотивации. Изучение новых идей заставляет работать твой мозг, так что для разгона становится нужно уже меньше времени.
10. Достань правильные инструменты — Всё, что тебя окружает, может оказывать на твой энтузиазм сильное действие. Медленные компьютеры, неэффективные приложения или постоянно ломающийся автомобиль могут угробить твою мотивацию. Создание мотивации почти так же важно, как и умелое обхождение ловушек, которые могут остановить это создание.
11. Маленьких проблем не бывает — Столкновение с проблемой, которая только кажется маленькой, сильно уменьшает мотивацию и создает бесконечное расстройство. Переосмысли маленькие проблемы, чтобы применять к ним те же решения, которые ты применяешь для больших, или они убьют твой драйв.
12. Разработай молитву — Необходимо обнаружить несколько утверждений, которые фокусируют мысли и мотивируют тебя. Не важно, возьмешь ли ты это утверждение из листочка с напоминанием или это будут просто несколько слов, которые говорят тебе что делать. Если ты не знаешь с чего начать, отличной личной молитвой будет «Сделай это сейчас же!»
13. Стремись к успеху — Успех ведет к успеху. Когда ты только что победил, очень легко чувствовать мотивацию к чему угодно. Эмоции не зависят от специфичности ситуации, так что небольшая победа, будь то комплимент от коллеги или завершение двух третей своей работы до обеда, может пробудить в тебе силы мгновенно. Существует множество способов использовать ранние маленькие успехи для мотивации себя позже. В этом поможет структурирование списков необходимых дел или помещение заданий типа зарядки в начало дня.
