Друзья, всем привет! Сегодня в моем городе выпал первый снежок, а градусник термометра опустился ниже нуля. Это значит, что для всех любителей бега встает очень серьезный вопрос, как теперь заниматься любимым делом? В этой статье я хочу провести паралель и понять, где лучше бегать, в спортзале на беговой дорожке или на улице, написать плюсы и минусы, поехали!
Начнем с пробежки в спортзале, из плюсов я бы выделил безопасность и относительно комфортные условия для бега ( да, там жарко, но на улице минус 10-15 градусов), современные беговые дорожки способны поддерживать android, что позволит вам посмотреть, то что вас интересует. Из минусов искуственное полотно на беговой дорожке, а также постоянная скорость ( когда мы бежим на улице, мы можем бежать 10 км/ч, 10.4 км/ч, 11 км/ч наш организм сам решает когда, бежать быстрее, а когда медленее, на беговой дорожке такой роскоши нет). Это лично мой минус, но когда бежишь на улице, ты погружаешься в свои мысли, в зале очень много посторонних людей, что мешает думать.
Пробежка на улице, из минусов: опасность, вам нужно быть сосредоточенным и постараться не упасть. Холод на улице, если вы тепло не оденетесь, то получите больше вреда, чем пользы! Положительные моменты, так это уединение с собой, свежий воздух, а также полная свобода организму.
Подводя итог, хочется сказать свое личное мнение, я бегаю зимой на улице, несмотря на то, что бегать лучше в спортзале, я даже преобрел беговую дорожку к себе домой, но так и не смог полюбить бег на ней, он как будто искуственный. А вы, дорогой читатель, делай выбор сам! Удачи тебе.
Если понравилась статья, поставь лайк и следи за новыми статьями!