Как в браке сохранить любовь даже спустя годы? Как не забыть, что вы не только родитель, но и супруг? Как позаботиться о супружеской любви, чтобы она не утратила своего великолепия?
– Поговорим сегодня о супружеском союзе и о том, как улучшить отношения и сохранить любовь. Доктор Келли, слово за вами.
– Вопрос: «Как изменить свои отношения, что сделать, чтобы они стали лучше» задают себе многие жены, но не мужья. Почему? «Женщины, поймите, что мужчины не видят необходимости улучшать свои отношения. Если они не нарушены, зачем их исправлять? Мужчины думают, что лучшее, что вы можете сделать для своего брака, – это оставить его в покое».
Это означает, что инициатива по поддержанию брака чаще принадлежит жене – и это нормально. Это связано с фундаментальным гендерным различием. Женщины больше ориентированы на построение и развитие отношений, мужчины – на выполнение задач.
Это не означает, что мужчин вообще не волнует супружеская любовь, но им нужны конкретные инструкции, как это делать. Конечно, я понимаю, что это упрощение, и в некоторых конкретных браках все может быть иначе. Тем не менее, многим женщинам полезно знать, что их мужьям наплевать на изменения в семье, но, конечно, они выражают это по другому, чтобы не обидеть их.
– Что же можно сделать, чтобы улучшить отношения?
– Принимая во внимание различия между мужчинами и женщинами в подходах к этой ситуации, я подготовил десять простых советов, которые можно начать выполнять сразу.
1. Общее утро, общий вечер.
Поговорите за несколько минут перед сном – например, обсудите, что произошло в этот день, или планируйте следующий день. Точно так же найдите время для беседы утром – после пробуждения. Хорошо вместе встать (даже если на работу вы идете в разное время) и вместе позавтракать, спокойно попить кофе. Это новое маленькое изменение в ваших отношениях и, в то же время, простой способ укрепить узы любви.
2. Читайте вместе, а не смотрите телевизор.
Все просто – пусть в вашей спальне не будет никакой электроники. Вечером (хотя бы за час до сна) выключайте телефоны, компьютеры, телевизоры и другие электронные устройства. И побудьте вместе – это не обязательно должен быть сразу секс – почитайте книги или поговорите немного о том, что вы читаете, если вы читаете разные книги.
Наверное, этот совет будет самым сложным, особенно, для молодых пар, поскольку среди них замечена нехорошая тенденция – они почти не читают книги.
3. Настоящий поцелуй.
Многие супружеские пары впадают в рутину, и когда они, например, целуются на прощание по дороге на работу, это быстрый рефлекторный поцелуй в щеку. Однако настоящий поцелуй в сочетании с объятием производит окситоцин – гормон верности. Превратите стандартный, формальный поцелуй в настоящий страстный поцелуй (он не должен быть долгим, важно вложить в него свое сердце).
4. Будьте нежными на людях.
В период влюбленности или раннего брака вы, должно быть, ходили за руку. Проходит время и эта привычка забывается, считается неуместной, ее даже начинают стесняться. Стоит вернуться к этой привычке. С физическим контактом связан не только окситоцин. Это также приятные воспоминания и напоминание всем о том, что вы вместе и искренне любите друг друга.
5. Делайте что-нибудь приятное для своего супруга каждый день.
Погруженность в повседневные дела обычно утомляет в конце дня. Мы хорошо поработали, позанимались с детьми, убрались в доме. Но это не должно мешать нам сделать что-то хорошее для мужа / жены, потому что тогда, несмотря на усталость, мы показываем, что этот человек действительно важен для нас.
Это может быть обычная мелочь. Заварите чашку чая, принесите печенье, предложите общее развлечение, которое нравится мужу и жене (даже если вам самому оно не очень нравится) и т.д.
6. Пусть улыбнется.
После многих лет брака вы наверняка знаете чувство юмора своей жены / мужа. Подождите, пока появится возможность найти что-нибудь, чтобы его / ее развлечь. Запоминайте шутки, записывайте смешные анекдоты, смешные картинки и т.д. В век Интернета это стало намного проще. Счастливее те браки, которые смеются вместе.
7. Делайте комплименты.
Цени другого человека. Со временем мы можем привыкнуть к достоинствам другого человека и принимать их как должное. Стоит регулярно напоминать, насколько это замечательный подарок, и просто замечать или хвалить, когда другой человек делает что-то хорошее. Каждый день искреннее доброе слово творит чудеса.
8. Играйте вместе.
Есть ли настольные или карточные игры, которые нравятся вам обоим? Если да, то вы играете в них довольно регулярно. Это может быть также и компьютерная игра, в которую можно играть вдвоем – этот процесс также укрепляет связь.
9. Скажите «Я люблю тебя».
Любовь - это не просто влюбленность, это обязательство на всю жизнь, поэтому чаще произносите слова любви. Это можно делать не только губами - может быть, вы время от времени будете посылать жене / мужу короткую любовную записку. Может быть, вы прикрепите открытку с сердечком и надписью «Я люблю тебя» на экране компьютера? Может, напишете на кафеле или зеркале в ванной комнате?
10. Делайте подарки.
Подумайте, есть ли какая-нибудь мелочь, которая действительно делает жену / мужа счастливой? Если это так, время от времени удивляйте ее / его этой маленькой деталью. Например, если ваша жена любит цветы, действительно каждую неделю дарите ей красивый букетик. Если ваш муж любит какой-нибудь чай, убедитесь, что он всегда под рукой, а когда вы купите новую пачку чая, торжественно вручите ему.
…
Конечно, есть много более серьезных способов улучшить супружеские отношения, но эти 10 приведенных выше простых способов ценны потому, что их можно использовать немедленно.
Ждем ваших комментариев. Возможно, вы можете предложить какие-то еще простые способы улучшения супружеских отношений.
Ставьте лайки, если статья понравилась. Подпишитесь на канал и вы будете первыми узнавать о новых статьях.
Читайте сотни статей об отношениях между мужчиной и женщиной, а также другую полезную информацию на канале «Беседы с психологом» >>>
Другие интересные статьи канала:
Развод чаще встречается в современных отношениях, где партнеры делят домашние дела поровну, чем в тех, где традиционные роли достаются женщине, которая будет стирать, готовить обед и...
Первая фраза при знакомстве с девушкой – решает всё!
Если вы хотите сразу удивить и привлечь внимание девушки, то первый вопрос к девушке не должен быть таким банальным, как эти: «привет, как тебя зовут?» или «могу я познакомиться с вами?»...
Это был просто секс! Что, если к нему присоединились и чувства? Кто решает, что в отношениях надолго, а что просто ошибка? Изменяют ли мужчины не по причинам, связанным с женщинами...
Какие маски мы носим? Что скрываем под ними
Все мы в какой-то момент носим разные маски, все зависит от нашего настроения и обстоятельств, но некоторые носят их так долго, что они могут прилипнуть к ним навсегда...
Брусника. Целебные свойства и применение
Экстракт листьев брусники рекомендуется при инфекциях мочевыводящих путей, заболеваниях почек и мочевого пузыря. Также брусника используется во время диет для похудения...
Психология безопасности. Как создать систему личной безопасности
Безопасность – это одна из основных потребностей человека. По сути, каждому из нас нужна персональная система безопасности, потому что все мы разные по возможностям и потребностям, а также условиям...
