Я поняла, что мало хожу. Очень мало. Шаги не считаю, но оно и так понятно. Да, я регулярно занимаюсь спортом, делаю кардио тренировки. Но вот именно по улице хожу крайне мало. Только лишь в отпуске выхожу на длительные прогулки, изучая новые места. Получается, чтобы больше ходить, нужно чаще уезжать в отпуск.
С приходом осени активность ещё сильней уменьшилась. Холодно, поэтому активность - это дойти до машины и от машины. Можно дальше парковаться в принципе, чтобы больше ходить.
Мне повезло, так как есть активность на тренировках. А ведь много людей не занимаются спортом и ходят мало. Это же катастрофа для организма.
Я вспоминаю себя в студенческие годы. Машины не было, очень много ходила пешком. Я не люблю общественный транспорт ещё с тех времён, поэтому если была возможность дойти пешком - шла. Порой я проходила не то, что пару остановок, могла спокойно пойти и пять-шесть. Спортом особо тогда не занималась, но была в форме, потому что было в жизни движение.
Сейчас, признаюсь, находит лень. Зачем идти, если можно доехать? Причём «сейчас» тянется уже больше десяти лет, с тех пор, как появилась первая машина.
А в холодное время - режим спячки. Летом я ещё могу выйти на прогулку, на велосипеде покататься, мне это нравится даже. Зимой же, осенью прогулки не приносят удовольствие, как да тепло я не была одета. Возможно нужно менять ещё и место жительства, чтобы больше времени проводить на улице.
В общем проанализировала я это все и решила исправляться. Буду по вечерам делать прогулки перед сном. Хоть небольшая, но все же активность и свежий воздух.
А вы много ходите?
