Пристрастие к работе, что это такое? Какая разница между трудолюбивым человеком и трудоголиком? Проверьте, склонны ли вы к трудовой зависимости.
– Поговорим о трудовой зависимости. Плохо это или нормально, узнаем у нашего постоянного собеседника доктора Келли.
– Трудоголизм – это зависимость, которая становится все более популярной в наши дни, такая же серьезная, как и другие зависимости. Трудоголизм – это состояние зависимости от выполняемой работы, вызывающее дисбаланс между основными элементами повседневной жизни.
Трудолюбивый человек может отделить личную жизнь от профессиональной. Он видит разницу между двумя сферами, имея время для обеих. Он не проводит непрерывные сверхурочные часы на работе, не проводит ночи, выполняя новые задания и наверстывая упущенное, и старается наслаждаться жизнью в каждую свободную минуту, не напрягаясь на работе, когда это не нужно.
Трудоголик не видит границы, где заканчивается трудолюбие и начинается трудоголизм. Он слишком много времени проводит на работе или в размышлениях о работе, не давая себе покоя и передышки. Часто он ставит профессиональную работу выше личной жизни. Бывает также, что у трудоголика нет личной жизни и все свободное время он проводит на работе.
– Как понять, что вы из трудолюбивого человека превратились в трудоголика?
– Трудоголиками называют людей, которые работают более 50 часов в неделю. По статистике, примерно, 10% в стране можно причислить к трудоголикам. А трудолюбивый человек – это человек, который работает с высокой производительностью в течение рабочих часов и успевает выполнять все возложенные на него обязанности. Иногда, он может задержаться на работе по просьбе руководства, для выполнения какой-то срочной работы.
Понятие трудоголизма впервые было использовано более 40 лет назад. Эта зависимость заключается в неспособности контролировать время, посвященное работе, умственной и эмоциональной озабоченности ею, а также тревоге по поводу потери работы.
– Но может, в трудоголизме нет ничего страшного и, человеку нравится работать в таком ритме?
– На начальном этапе трудоголизма нарушается баланс между необходимыми элементами повседневной жизни. Это когда грань между усердием и трудоголизмом стирается и человек проводит большую часть времени на работе, чтобы добиться повышения по службе, добиться большего дохода или других материальных выгод.
К сожалению, позже возникают другие проблемы. Трудоголизм приводит к медленному разрушению организма – истощению, а также к стрессу. Стресс – постоянный спутник трудоголика.
Жизнь в условиях длительного стресса имеет последствия, часто очень серьезные и опасные как для психики человека, так и для его физического здоровья. Трудоголик со временем начинает чувствовать постоянную усталость. Он перестает мыслить творчески и креативно, у него проблемы с концентрацией и памятью, он очень часто злится, если возникают какие-то эмоциональные и физические проблемы.
Кроме того, очень частым следствием трудоголизма является медленное угасание удовлетворенности работой, которая раньше была движущей силой действий трудоголика. Это способствует преждевременному выгоранию, скуке и «перенасыщению» той деятельностью и функциями, которые человек выполняет.
– Как все-таки человеку понять, что он стал трудоголиком?
– Как уже упоминалось, зависимый человек не может распознать в себе эту зависимость и считает работу удовольствием. Получение удовольствия от постоянной работы возможно на первоначальном этапе и при молодом и здоровом организме. Но для людей старшего возраста трудоголизм становится опасной для здоровья зависимостью. Возникают проблемы со здоровьем: головные боли, инфаркты, инсульты и т.п.
Самый простой показатель трудоголизма, как я уже говорил, – это работа более 50 часов в неделю. Если это показатель вашей постоянной рабочей недели, вы относитесь к трудоголику.
Однако иногда оценить рабочее время не так-то просто. Речь идет о руководящих должностях, фрилансерах и некоторых других профессиях. Так что если вы заметили медленно нарастающую усталость от выполняемой деятельности, несмотря на то, что вы были удовлетворены этой работой раньше, если ваше ближайшее окружение становится для вас враждебным или чуждым, вам следует серьезно задуматься над этим.
Пройдите короткий тест и вы сами поймете, попали вы в зависимость от работы и стали трудоголиком или нет. Проверьте, возникают ли у вас следующие ситуации:
- вы думаете о работе даже в отпуске или когда не работаете,
- ваш мобильный телефон всегда включен и вы ждете звонка с работы,
- у вас проблемы со сном,
- вы чувствуете облегчение после возвращения на работу после выходных,
- вы хотите все делать сами, ничего никому не поручая (ведь вы делаете это лучше),
- вам скучно вести светские разговоры, потому что вы предпочитаете говорить о работе,
- даже если вы знаете о вредных последствиях работы в опасной среде в течение длительного времени, вы все равно выполняете ее и работаете сверхурочно.
Если вы согласны, хотя бы с несколькими пунктами из приведенного выше списка, вам обязательно стоит отправиться в длительный отпуск или записаться на прием к психологу. Но не доводите себя до этой критической черты, вы можете остановиться раньше, все зависит только от вас!
***
Пишите комментарии, мне важно каждое ваше мнение!
Ставьте лайки, если статья понравилась, по ним я пойму, какие темы вам наиболее интересны.
Подпишитесь на канал и вы будете первыми узнавать о новых статьях.
Читайте сотни статей об отношениях между мужчиной и женщиной, а также другую полезную информацию на канале «Беседы с психологом» >>>
Другие интересные статьи канала:
Знакомство с родителями партнера. Как создать хорошее впечатление
Вы вместе какое-то время, и все идет отлично. Однако через некоторое время наступает неизбежное – первый визит к родителям партнера. Как вести себя на этой встрече...
Самоэффективность – залог успеха в жизни
Убеждения обладают огромной силой влиять на то, как вы себя ведете и что получаете. Почему одни люди уверены в успехе, а другие искренне сомневаются, что могут чего-либо добиться, увеличивая свои шансы на...
Низкая самооценка. Как она влияет на отношения
Низкая самооценка лишает нас удовлетворения от жизни и оказывает большое влияние на наше поведение. Неуверенность в себе и заниженная самооценка – очень ядовиты! Они связаны...
Почему некоторые мужчины боятся женщин
Одна из специфических фобий, которая может возникать как у мужчин, так и женщин, причем у представителей обоих полов проблема значительно затрудняет их повседневную жизнь...
Первое свидание с девушкой. О чем говорить, как вести
К сожалению, не все владеют искусством легко находить общий язык с девушками. Особенно это касается молодых людей, которые не могут справиться с чувством застенчивости и страхом...
Онлайн-знакомства – современный способ найти свою половинку
Интернет-знакомства в последнее время стали очень популярным методом поиска второй половинки. Флирт в Интернете предлагает множество возможностей и способов найти подходящего партнера...