Найти тему
Smapse News: Образование и наука

Примерный режим дня студента-медика

Оглавление

Самой прекрасной порой для каждого человека является студенчество. Но, несмотря на множество приятных впечатлений, жизнь студента-первокурсника довольно нелегка: всех ждет перестройка ритма жизни, сложившихся привычек и приобретение новых друзей. Постоянные нагрузки во время учебы могут негативно сказаться на состоянии здоровья, что особенно актуально для студентов-медиков, которым действительно приходится нелегко, ведь им предстоит учиться в течение 7-10 лет, а потом работать в нелегких условиях.

Для того, чтобы усваивать программу легко, необходимо правильно разработать распорядок дня и четко следовать указанным пунктам. Такой подход поможет стать более собранным и организованным, позволит легче переносить нагрузку и сделает умственную деятельность более продуктивной. Так выглядит идеальный распорядок студента:

  • 6.30 ─ подъем и зарядка
  • 7.20 ─ завтрак
  • 13.20-14.00 ─ обед
  • 14.30-15.00 ─ отдых (желательно в виде прогулки)
  • 15.00-17.00 ─ выполнение заданий
  • 18.30-19.30 ─ ужин
  • 20.00 ─ вечерняя прогулка
  • 22.00 ─ сон

А так выглядит расписание студента-стоматолога на 1 курсе в медико-стоматологическом вузе:

  • 6.00 ─ подъем, на зарядку нет сил
  • 9.00-19.00 ─ пары в университете
  • 15.00-16.00 ─ прогулка во время переезда из одного корпуса в другой
  • 20.30 ─ ужин
  • 21.00-02.00 ─ выполнение домашнего задания, на которое хватило времени, а иногда:
  • 21.00-6.00 ─ выполнение домашнего задания и подготовка к коллоквиумам, экзаменам и зачетам.
-2

Это лишь примерный образец — конечно, идеализированный. Распорядок дня студента-медика может варьироваться в зависимости от его способностей, привычек и увлечений.

Согласно исследованиям многих специалистов, в умственную деятельность необходимо вливаться постепенно. Изучение материала должно быть последовательным и в комфортном темпе. Труд и отдых следует чередовать. Не менее важным аспектом является рацион: чтобы учеба давалась легко, молодому организму необходимо правильно питаться. Контроль баланса между белками, жирами и углеводами позволит быстрее воспринимать новую информацию и улучшит самочувствие.

Вот такие рекомендации дают врачи и специалисты по тайм-менеджменту. Даже на наш взгляд они очень идеализированы: наверное, выполнять их возможно только в стране розовых пони. Студенты, а особенно студенты-медики, поделитесь своим реальным распорядком дня?

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой YouTube канал! Ставьте ПАЛЕЦ ВВЕРХ и
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на Дзен канал

Читайте также:

ТОП лучших вузов России по мнению студентов

8 типов родителей глазами учителей

Почему в России нет своих Илонов Масков?