Самый первый прием у гинеколога, первая беременность и врач начинает записывать все мои данные, в том числе место работы.
"Ой, вы банковский работник, так у вас физкультуры совсем нет!"
Сейчас рожают технички хорошо и прочий обслуживающий персонал, а вот у офисных дам проблемы, то роды не приходят, то родовавя деятельность не развивается - слабая родовая деятельность. Одни проблемы.
Оно и понятно, техничка сколько за день сделает упражнений, а сколько банковская служащая поворотов на стуле.
Физкультура - способствует оптимальным родам. Сидячее же положение, к сожалению, не дает родовой деятельности разгуляться как надо. Но все это относительно и каждая ситуация индивидуальна.
Мнение!
Физическая активность во время беременности не меняет либо уменьшает длительность родовой деятельности. В целом, женщины, обеспечивающие себе нагрузки низкой и средней интенсивности во время вынашивания, серьезно повышают вероятность нормального течения родовой деятельности. Доказано, что активные беременные имеют более низкий риск возникновения необходимости кесарева сечения. (Но это мнение тренера, давайте посмотрим. что скажут ученые)
В хороших родах важны размеры таза, эластичность тканей, общее состояние роженицы, отсутствие давления и так далее...
Просто физические нагрузки, в умеренном объеме позволяют организму быстрее справится с родовой деятельностью.
Во время беременности, я лично всегда старалась делать упражнения или йогу. А со спортом дружила всегда. Занималась аэробикой, ходила плавать и просто долгие пешие походы на выносливость.
Сейчас я бегаю, правда узнав о беременности бегаю умеренно и без каки-то турниров.
Занимаюсь с гантелями и делаю гимнастику на растяжку аккуратно. Наклоны, упражнения с руками и ногами.
Да, слышала , что многие, попадая в роддом ждут не дождутся родовой деятельности, пузырь лопнул, а родов нет. Так и до кесарева недалеко.
Мнение ученых!
В недавнем исследовании беременные женщины, которые выполняли программу упражнений, уменьшили свои шансы на кесарево сечение и ускорили сроки восстановления после родов. Тренировки длятся от 45 до 60 минут и выполняются четыре раза в неделю с "умеренной интенсивностью" .
Женщины ограничивали себя в движениях, в месте таза застаивается кровь и в целом нет разминки, поэтому иногда организм в догадках, что какие роды, зачем, мы же сидели?
Конечно офисная сотрудница может 2 раза в неделю посещать фитнес и/или плавание. А техничка, делать свою работу без огонька, лишь бы отстали.
Тем не менее физкультура - это жизнь!
Двигаешься, значит тело живет. Просто у здоровых мам, тренирующихся постоянно дети рождаются с наивысшем показателем по шкале апгар от 9-10 баллов.
Конечно я выбираю тренировки, а не засиживание, организм даже во время беременности сам просит, дать ему эту тренировку.
Вот такая заметка есть у врачей.
#кесарево #женщина #консультации #ребенок #беременность #роды
Почему за 1-1,5 месяца до родов надо заканчивать есть мясо в больших количествах
Почему проще кесарево, чем естественные
Беременность в консультации, что платно, а что бесплатно стало
Феминизм, это когда детей не хочешь иметь? История про феминистический случай
Прокол в живот или кровь из вены беременным после 35 лет, рекомендации генетика
Роды - это класс! Что желательно сделать за 3 месяца до планирования ребенка мужчине