Нашлось ещё одно применение трэп-грифу:
Обратные «молотки»:
Теперь это упражнение перестаёт быть «одноруким»:
Аналог с традиционной булавой:
Все упражнения (только картинки)
Все упражнения (только картинки) - 2
Все упражнения (только картинки) - 3
Все упражнения (только картинки) - 4
Все упражнения (только картинки) - 5
