Вальгус – деформация на ноге сустава большого пальца, являющаяся следствием слишком частого ношения различной обуви на каблуках. Из-за оказания постоянного давления начинается постепенное искривление стопы, так что рекомендуется ответственней подходить к подбору обуви.
Шпильки желательно носить не более 3-х часов в сутки. Лучше приобретать туфли изготовленные из мягкого материала (кожи, замши), с каблуком до 5 см. А дабы стопа чувствовала себя наиболее комфортно и не была стеснена рекомендуется покупать обувь на один размер больше.
С данной проблемой поможет справиться лишь лечебная физкультура. Правильные упражнения помогут улучшить кровоснабжение сухожилий и мышц стопы, и боль, даже при наличии деформации, всё равно уйдёт.
Заниматься следует ежедневно, по 15 минут. Можно просто катать подошвой бутылку (с пятки на носок). Также убрать неприятные ощущения смогут помочь распорки, которые следует установить между 1-м и 2-м пальцами, и ортопедические стельки.
Заработок в интернете - wexdiaz.ru
