Вы избегаете ссор с партнером из-за боязни разрыва? Это ошибочное мнение – разногласия не разрушают отношения, они их строят. Конфронтация позволяет вам отказаться от идеи идеального партнера и увидеть его таким, какой он есть на самом деле. Что нас объединяет и что нас разделяет? Как спорить и быть вместе?
– Как ссориться, но не разрушать отношения, обсудим сегодня с доктором Келли.
– Основной фактор, который угрожает отношениям – это избегание конфликтов. Обычно парам уже нельзя помочь, если они перестают разговаривать друг с другом. Там, где есть эмоции, есть надежда.
То, что ссоры приводят к разлуке – это миф! Пары часто считают ссоры признаком разрыва отношений. Между тем гнев и разочарование – не противоположность любви. Противоположность любви – это безразличие. Опасность заключается не столько в конфликте, сколько в избегании тем, по которым вы расходитесь. В мире нет двух людей, которые всегда будут удовлетворять друг друга.
Значимый аргумент –не крик. Кричать – не лучший способ решить проблему. Нужно говорить напористо, но не агрессивно. Наше заблуждение в том, что мы убеждены – хорошие отношения живут в постоянной гармонии, у них не может быть кризисов. Все предполагают, что когда люди влюблены друг в друга, то они всегда думают и чувствуют одно и то же.
В психологии такие отношения называют симбиотическими. Прототип следует искать в полностью зависимых отношениях между матерью и новорожденным, в которых младенец не осознает, что он не один с матерью. В отношениях двух взрослых симбиоз существует в первой фазе влюбленности. Зрелые отношения начинаются, когда в них участвуют два разных человека со своими мировоззрениями, интересами и увлечениями.
– Так, когда же можно выделить два разных «я»?
– Когда период влюбленности заканчивается, мы начинаем видеть больше различий между собой и нашим партнером. Другой человек может начать нас раздражать. Различия показывают, что встретились два разных мира. В результате слияния двух людей или отношения к партнеру как к продолжению вас самих, может возникнуть нечто ценное.
Готовность испытать эту инаковость, говорит не столько об отношениях, сколько о нас самих. Отношения с партнером – зеркало отношений с самим собой. То, как вы строите отношения со своим партнером, отражает то, как вы строите отношения с собой, миром и другими людьми.
Когда вместо того, чтобы смотреть на то, что происходит между вами и вашим партнером, вы создаете картину того, как это должно быть, вы больше не видите другого человека. Вы не в отношениях, а в своей голове. Если у кого-то есть идеализированное представление о том, что произойдет в отношениях, он, вероятно, также ежедневно изобретает реальность, а не участвует в ней.
Избегание конфликтов приводит к псевдоближности, когда люди действительно не могут встретиться. Но для развития отношений должны быть возможны как контакт, так и конфликт. Для этого вам нужна прочная внутренняя стабильность. Когда нам не хватает внутренней стабильности, мы будем бояться проявлению различий.
– Иногда возникает ситуация, когда в конфликт двух членов семьи вовлекается третий.
– Это называется триангуляция. «Скажи папе, что мама права», – говорит мать своему ребенку – подростку во время спора с отцом. «Скажи моей жене, что она не должна так со мной разговаривать», – говорит взрослый сын матери в присутствии жены.
Когда вы не согласны, у кого-то из вас может возникнуть соблазн обратиться за поддержкой к третьей стороне: ребенку, члену семьи или другу. Ожидаете ли вы, что этот человек встанет на вашу сторону, или, может быть, он расскажет вашему партнеру, что вы думаете, и решит вашу проблему без вашего участия? Это очень рискованная ситуация.
Привлечение третьих лиц к решению проблемы в паре, – это тактика, которая сильно ослабляет отношения. Ее использование доказывает, что союз двух нестабилен. И если убрать третьего человека, связь может разорваться.
Чаще всего, таким образом, вовлекают ребенка в конфликт взрослых. Один или оба родителя стремятся создать со своим ребенком коалицию против другого. В этой ситуации наибольшее психологическое давление испытывает еще несформированный ребенок.
Триангуляция не дает возможности сблизиться. Человек не противостоит своей проблеме, не решает ее, а передает другим людям. Он начинает искать того, кто снял бы с него эту ответственность, кто бы спас.
Есть пара. Появляется третий человек, чтобы спасти одного из партнеров. А потом эти два человека преследуют этого партнера, которого называют «источником конфликта». Пока все трое находятся в ловушке ролей «мучитель – жертва – спаситель», ни один из них не найдет решения.
В этой системе никто не является тем, кем они себя представляют. Жертва не является недееспособным существом, которое не может взять дело в свои руки. Мучитель – не палач, ответственный за все зло. Спаситель – не спаситель. Он даже не состоит в союзе, у него нет возможности улучшить отношения двоих.
– Получается, что привлекая третьего невозможно решить проблему?
– Получается, отношения – это пара: два человека и не более. Между этими двумя сторонами, а не тремя или четырьмя, должен быть спор.
Чтобы построить глубокие и содержательные отношения, вы должны научиться выдерживать бурю в семье. Это требует честного общения, установления четких границ, а также готовности признать партнера чувствительной, уязвимой частью себя.
Родственники и друзья могут быть отличной системой поддержки для партнеров в отношениях. Они могут слушать, советовать и ободрять. Однако как человек в сторонке, а не активный участник отношений.
Основная идея, регулирующая отношения, – это желание быть вместе, а совместное пребывание требует определенных издержек. Издержки – это расставание с другими партнерами, отход от различных холостяцких или девичьих утех.
Чтобы отношения не развалились, надо уделять им время. Вы можете совместно проводить время, занимаясь обычными домашними делами. Чтобы быть вместе, не обязательно иметь общие интересы и увлечения. Дело не в том, что пока нам вместе нравится одно и то же, нам вместе будет хорошо. Такое убеждение может даже разлучить пару. Иногда такое случается.
Есть такое упражнение – партнеры просто сидят друг напротив друга по три минуты в день и, ничего не говоря, смотрят друг на друга. Глядя на другого человека, проверьте, что происходит в вас: в вашем сердце и теле. Для некоторых пар это может стать чрезвычайно полезным опытом. Некоторые могут понять, что они не знают, кто это на другой стороне. Или восторгаться и думать: «Он классный человек, почему я этого раньше не замечал».
Придумайте какое-нибудь интересное приятное приветствие, которое вы будете говорить друг другу каждое утро, вместо стандартного «Доброе утро». Это приветствие будет вашей фишкой и будет задавать хорошее настроение на целый день.
– Что ж, беседа была интересной и поучительной.
***
Ждем ваших комментариев по теме беседы.
Ставьте лайки, если статья понравилась. Подпишитесь на канал и вы будете первыми узнавать о новых статьях.
Читайте сотни статей об отношениях между мужчиной и женщиной, а также другую полезную информацию на канале «Беседы с психологом» >>>
Другие интересные статьи канала:
Внимательность или сколько дней в жизни вы можете вспомнить
Подумайте, сколько дней, часов или минут вы на самом деле прожили сознательно и сколько просочилось между вашими пальцами? Все мы хотим быть счастливыми, и никто не хочет страдать...
Как пережить расставание
Расставание после длительных отношений может быть болезненным. Сначала человек не верит, затем его охватывает печаль, отчаяние и тоска, гнев на бывшего партнера, на себя, на всех окружающих...
Как познакомиться с мужчиной… – на всю жизнь
Познакомиться с мужчиной – это, на самом деле, не такая большая проблема. И не важно какая у вас внешность, основное – это то как вы относитесь к себе. Если вы любите себя, то у вас хорошие шансы...
Как справиться с душевной болью
Большинство из нас в какой-то момент жизни страдали. Это может привести к повторяющейся душевной и эмоциональной боли, лишающей нас воли к жизни. Лучший способ освободиться от боли – это...
Изменяет жена или нет? Признаки измены
Большинство мужчин подозревают своих жен в измене. Частые ссоры, плохое настроение приводят человека к подобным мыслям. Как говорится, доверяй, но проверяй. Как узнать, изменяет ли жена...
Когда полезна ложь в отношениях. Советы для женщин
Бывают ситуации между двумя влюбленными, в которых правдивые слова могут серьезно подорвать основы отношений (особенно новых). Нужно знать и понять, в каких случаях мелкая ложь безвредна и полезна, и...