В школе я была освобождена от уроков физкультуры из-за «врожденного порока сердца».
Уже работая на производстве, я прочитала: «Хочешь быть здоровым, — бегай! Хочешь быть умным, — бегай! Хочешь быть красивым, — бегай!» Эти слова – строка из фразы, высеченной в V веке до н. э. на огромной скале в древней Греции. Конечно же хотелось быть здоровой, умной и красивой, но бегать… Бегать я даже и не умела. По лестнице-то поднималась с одышкой.
Мне было почти двадцать лет, когда я решила что-то изменить в жизни! «Будем жить или лечиться?» — сказала я себе. На Омском заводе, где я работала тогда, была только лыжная секция. Осенью я пошла туда учиться бегать. Тренер посмотрел на меня критически: избыточный вес, дряблые мышцы… И дал мне первое задание: «Побегай-ка для начала минут двадцать!»
Был свежий осенний денёк. Парк был украшен разноцветными опавшими листьями. С группой лыжников я вышла в парк. И мы побежали. Лыжники задали слишком быстрый темп для меня, поэтому, начав задыхаться, я притормозила, но не остановилась. Вскоре мои новые знакомые скрылись из глаз. Я продолжала бежать в гордом одиночестве. Мне нужно было пробежать назначенное время: расстояние и скорость при этом не имели значения. Через некоторое время я устала и взмокла от пота. Подумав, что мой срок истёк, я взглянула на часы.... Прошло только пять минут! Бегать больше не хотелось, и я пошла домой.
На следующее утро я встала с трудом: все мышцы болели.
Через три дня, когда мышечная боль утихла, я опять пришла на тренировку, чем сильно удивила тренера. Он дал мне новое задание: «Побегай-ка минут двадцать!»
И опять лыжники умчались. А я в этот раз, не торопясь, выполняла задание. Я бежала медленно, но по времени уже была близка к выполнению плана. Парк наш довольно большой, и, пока я бежала свой срок, лыжники несколько раз пронеслись мимо, на ходу подбадривая меня: «Молодец! Так держать! Тебя ждёт марафон!»
Секцию я посещала до снега. Потом лыжники встали на лыжи, а я оставила секцию. Моей целью был бег, от которого, как известно, здоровье, ум и красота. Продолжила я свои занятия самостоятельно на набережной Иртыша. Таких, как я, там было немало. У каждого был свой темп, поэтому мы не объединялись, а бегали все особо. Я бегала после работы 55 минут каждый вечер. Постепенно увеличилась и скорость.
По улицам бегать мне не нравилось: не было моральной поддержки. Неприятно слышать вдогонку: «Колобок катится!» Или: «Черепаха мчится!»
Прошло много лет. Я бегаю до сих пор. Я здорова, умна и красива! Марафон ещё не пробежала, но у меня всё ещё впереди!
А где же порок сердца? Не знаю. Он ушёл — не выдержал испытаний.
Статья не медицинская, написана в познавательных целях. Прежде, чем применять мой опыт на практике, посоветуйтесь с лечащим врачом.
